おはようございます
スッキリと晴れて穏やかなお天気の日見です
夫のブランチ 鶏にゅう麺
そう遅くに起きたんやなけど、二人とも
お腹が空かずで、11時過ぎにブランチに
ご飯がなかったから、夫には鶏にゅう麺を
作ることにしました。
鶏むね肉を硬くならない程度に茹でて、
そのゆで汁でスープを作りました。
素麵は、お中元セールで購入してます
乾麺は必ず値引きされるからね
スープが美味しい～
お味見してね
二束ペロリと食べた夫でした
玄米おにぎりダイエット14日目
玄米おにぎりダイエット、14日目を迎えました
なんで続けられてるか？
玄米をよく噛んで、その上糖質を取ってるのが
満足感につながってるんやと思います。
余分な物を食べる必要がないし、
食べたいとも思わへんからね
スイーツや美味しいそうな物を見て、
美味しそうやなぁ、とは思うけどね
体質改善に向けて10日に1日は、
チートデイを設けて食べよう、
と思ってるんやけど、それほど欲してはない。
今までやったダイエットは、我慢と言う
ストレスがあったけど、それがない
我慢してるとは、感じてないし思ってもないのでね。
ダイエットに、これは大きいと思う。
なので、いままでダイエットが
上手くいかなかった人には、超おススメですよ～
お腹周りの肉が大分減りました
つまんだ感じで分かります
体重は3キロ弱減りました！
まだまだやけど
取りあえずの解禁まで、4日や～
今朝の海
珍しく電線にセキレイさんがいました
晴れてるとやっぱり美しい海
引き潮～
ウミウさんは羽を目っ一杯広げて羽干し
右の方に小鳥がいますね！
イソヒヨさんかな？
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