おはようございます
今朝は、全体的に曇っている日見です。
玄米おにぎりダイエット8日目 朝食
前回の8日目が、一日間違ってました
今日で8日目です
さて、玄米おにぎりダイエットの効果ですが、
お腹周りにかなり現れています！
日々つかめる量が減ってるのが分かります
スイーツが欲しくなくなった。
150gほどの玄米おにぎりと
具沢山のお味噌汁をよく噛んで
食べるだけでお腹は十分満たされます。
お酒も特に飲みたいと思わなくなったなど、
今までやってきたダイエットの中で
一番続きやすいと思うし続いています
玄米おにぎりダイエット、
ホントにおススメですよ～
今朝のお味噌汁
しめじ、マイタケ、厚揚げ、ほうれん草
より効果のある冷たいおにぎりを食べてます。
家に居てるに冷たいおにぎりは嫌やなぁ、
と思てたんやけど、
冷たい玄米をよく噛んで食べると
甘みが出て美味しいので苦にならずです
今朝の海
海の画像UPするの忘れてた
雲に覆われてますねぇ。
ほぼ満潮～
ウミウさんが一羽
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