さて今日は、
【朝起きたらなんとなく憂鬱に効く
朝のルーティン】
についてお話しますね。
朝起きたら、なんとなく憂鬱。
これと言って嫌な予定はないけど、
子供の時みたいに朝が清々しくない。
と思っていませんか？
もしそう感じているなら、
それは、知らず知らず
憂鬱癖が付いてるから。
憂鬱なままだと
憂鬱なことばかり引き寄せて、
いいことは引き寄せません。
朝からいい気分で過ごして
いいことを引き寄せるには
これやってみて(^^)
朝起きたら、
布団から出る前に
まだ目が覚めたか覚めてないかの
まどろみ状態の時に
自分が一番楽しいことを
考えてみるのです。
例えば私なら、
海が綺麗なビーチリゾートにいて
キラキラの太陽と海を、
木陰で爽やかな風に吹かれながら
眺めているところを
毎朝布団の中でイメージしてます。
ポイントは、
自分が今そこにいて
本当に見ているように
イメージすること。
「はー気持ちいいなぁ…」
と顔がにやけるようなこと
がおススメです(^^)
これを毎朝やるようにしたら、
朝から爽やかないい気分で
一日をスタートできるように
なりましたよ。
自分の内側を整えると、
行動も軽やかになるので
ぜひやってみて下さいね(^^)
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