ニューヨーク 時々 国立市から『ほしゆき便り』

ヨガインストラクター,天然石ジュエリー制作
音楽家のほしゆきのブログ『ほしゆき便り』

NY&東京より、ピンときた情報をお届けします

 ほしゆきよりお知らせ




    ◆ヨガレッスン◆


    レッスンにはお飲み物と


     ストレッチの出来る上下服を


         お持ち下さい☆


 ハタヨガを基本としたヒーリングヨガを行います。

    シンプルなポーズを正しい呼吸法と共に

          丁寧に行うことで

     自分の持っているパワーを引き出し



        さらに強めていきます。



   姿勢を正したい方、体質改善目的の方
   リラックス目的の方
ご自身を強くしたい

  毎日がもっと楽しくなるはず、と感じている



   すべての皆様にお楽しみ頂けるレッスンです。

     


    ほしゆきが教える、不思議なヨガ


       魅力を少人数で楽しめます。


   <NY マンハッタンクラス>


       プライベートレッスン開始! 



  <東京クラス 最寄駅:JR中央線 国立駅>

      【 アトリエムネモシネクラス 】


       


  今後のアトリエムネモシネではワークショップを


     開催していきます。詳細は後日…☆




      【 ヒーリングルージュクラス 】


       決定次第お知らせします♪

     




<ヒーリングルージュクラス料金システム>


    ドロップイン¥2500(予約制)   


  レッスン予約随時受け付けています


    ご希望の日時はお早めに♪





  ◆天然石アクセサリー星の夢




      あなたの物語をのせた


     天然石アクセサリー星の夢の


      情報をお届けしています



         オーダーも承っております




注意最近、頂いたメールが迷惑メールに振り分けられ


届かない事があります。もし3日経っても返信がない場合は


お手数ですがこちらのブログへコメントを残して頂くようお願い致します。





テーマ:
SATCファンにはたまらない、サラ・ジェシカ・パーカーがプロデュースしている靴のブランド『SJPコレクション』。


先週末シューフロアが新しくなった、ブルーミングデールズで行われたイベントに出かけてみました。



美しい靴が並んだ売り場に






SJPも登場。
可愛くて気さくで、感激。


SATCファンの日本人がたくさんいるだろうと思っていましたが、殆ど見ませんでした。





スタッフに徹していた彼女はラフな格好ですが、やっぱりお洒落。
サインを靴底に書いていました。



残念ながら、やや足の大きい私のサイズはこちらで一番売れるようで、欲しい型のものは在庫切れ。



いろいろ試着したところ、どれも履きやすく歩きやすい印象だったので、またゆっくり買いに行こうと思っています。



店内には大きな靴のオブジェが👠
どれも素敵。



日常に『無理矢理ではない本当のワクワク』が溢れているNY生活も3年目。



桜も咲き始めました。








テーマ:
マンハッタンのビル屋上より…🌕



大切な
てんびん座満月を迎えました。



ちょうど年度末と重なったこの満月。



春分の日あたりで
見つめ直して掴みかけている


本当にやりたいこと

また

本当にするべきこと、を


いよいよ確定して
実行に移す時になりました。




準備が整って
いよいよ自分のステージに立つ!

そんなイメージでしょうか。



月の光は行くべき道を照らし
後押しをしてくれると言います。



てんびん座の満月は
ステージに立つ勇気を後押し。




はじめる勇気
やめる勇気
続ける勇気



結果や選択は
どれも正解ではなく
間違いでもありません。




大切なのは
どのように自分を受け入れたか。



早いあきらめではなく
逃げるのではなく
意地をはるわけでなく
がんじからめを楽しむのでもなく
妄想の中を生きるのでもなく


一生懸命
自分を正当化して
何かから守るのではなく


一生懸命
素直に正直に
自分を見つめられたのか


というところにあります。






※少し暖かくはなりましたが、まだ夜は冷えるNYC。三脚がないので手がかじかんでぶれました。




変化や
変化しないと感じることで
あせらずに

ひとつひとつ丁寧に
向き合っていきたいですね。






テーマ:

 

日本時間では3/21、春分を迎えます。

 

 

 

昼と夜の長さがほぼ等しくなる日。

秋分の日とあわせて年に二回の大切な日です。

 

 

 

そして、自然や生物ともう一度向き合う日。

 

 

 

天体の動きや、エネルギーの流れなど深く見ていくと

複雑で繊細で絶妙なバランスの日となるのですが

 

要するにこの日は

 

『生物にとっての再スタートの日』と

頭の片隅に置いてくだされば良いと思います。

 

 

IMG_20150327_095103.jpg

※以前のこの時期に旅行した石垣島での写真

 

 

 

自然や生物の中にはもちろん自分自身も入っています。

 

 

 

ここ最近は怪我をしやすかったり、心の揺れがあったり

体調を崩したりと忙しい人もいるかもしれません。

 

そんな時は、強い生命力と繋がる少し手前。

 

もがいていたり、溺れそうと感じている時は

無理になにかをおし進めるのではなく

自分と向き合う期間にするのも良いと思います。

 

 

引っ越しがあるから無理やり動いている

と感じるのであれば

持っているものをじっくり見つめることで

自分や家族とも対話します。

 

 

向き合うと言っても、難しい哲学を自分に問うのではありません。

 

 

もっとシンプルなことで良いと思います。

 

例えば、

 

・身体のメンテナンス

・休む(具体的には考えることをやめる、に近い)時間をつくる

・新しいことを始める前に、続けていることを見直す

・お気に入りの自然のあるところで深呼吸

・クリアに出来ていないことがあればひとつずつ解消していく

・久しぶりに引っ張り出したCDを聴いてみる

・家族や親しい友人との会話を楽しむ

・瞑想(という名のお昼寝でもかまいません)

 

 

などなど。

 

 

 

ちなみに、身体のメンテナンスは何をすれば良いですか?

と生徒さんから聞かれることが多いのですが

自分が何をしたいか、今どうすれば心地良くなれるか

を感じてあげてください。

 

 

美容院、スパ、マッサージ、整体、楽器を弾いてみる

歌を歌う、アーユルヴェーダ、自宅でストレッチ、栄養を摂る

ヒーリング、そしてヨガもお忘れなく

 

沢山あるものの中から自分がちょうどいいと思えるものを

探す事を楽しんで欲しいな、と思っています。

 

 

 

 

 

 

そして

 

そうしているうちに

自分の大切なものを思い出すことが出来ます。

 

 

執着ではない、大切なもの。

 

 

 

それはどこに行くこともなく

あなたの中にずっと存在していて

これからも失わないのだということを

感じるようになるのです。

 

 

 

そして、そこからがまた新たなスタート。

以前よりも揺るがない、

見せかけではない強さを持った自分とともに

この世界を生きていくことができるのです。

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