こんにちは、星山民枝です。
あなたは、カラダの冷えが改善されたら痩せるカラダになれますよ♪
体温が上がると、代謝も上がります。
全身が冷える。
代謝が落ちると、体内の熱生産が低下して、全身が冷えます。手足も内臓も冷えます。
手足指先が冷える。
無理なダイエット。極端な食事制限で冷えがおきます。筋肉量の低下。
血液の循環が悪くなり手足の先まで冷えます。しもやけ。
下半身が冷える。
気や血の巡りが悪く上半身がのぼせて、下半身が冷える。更年期に多い。
顔のほてり、肌荒れ、肩こり、便秘。
ストレスで冷える。
ストレスから、自律神経に影響がでて、血行が悪くなり冷える。
疲れているのに眠れない。集中力がなくなる。イライラする。
体温が、下がると代謝が下がり痩せにくい。
あなたは、カラダの冷えが改善されたら痩せるカラダになれますよ♪
私が、やっている冷えを改善する習慣をお伝えしますね。
飲み物・食べ物を変える
冷たい飲み物を白湯に変える。
サラダは、温野菜にする。
とうふは、湯豆腐にして食べる。
生姜、ネギなどのカラダを温める食品を説教的に食べる。
雑穀、きのこ、イモ、ヒジキなどを食べる。
肉・魚も食べる。
バランスの良い食事を摂る。
和食が、多めが良い。
冷たい飲み物を白湯に変える。
サラダは、温野菜にする。
とうふは、湯豆腐にして食べる。
生姜、ネギなどのカラダを温める食品を説教的に食べる。
雑穀、きのこ、イモ、ヒジキなどを食べる。
肉・魚も食べる。
バランスの良い食事を摂る。
和食が、多めが良い。
いかがですか？
あなたは、カラダの冷えが改善されたら痩せるカラダになれますよ♪
体温が上がると、代謝も上がります。
毎日の習慣を変えるだけで、痩せやすいカラダになれます。
バランスよく食事をするだけで、冷えも改善されますよ。
ダイエットは、毎日の小さな積み重ね。
無理なく痩せる習慣をブログでもお伝えしています。
もっと知りたい。本気で痩せたい、あなたに、お知らせです。
コッソリおうちダイエットをしたい人のために、「美やせ習慣ダイエットのオンラインサロン」を準備中です。
楽しみに、してくださいね。
７つの美やせレシピの受け取り方と美やせ習慣は、コチラです。
リバウンドなし！半年で15キロやせた魔法のダイエット
〒811-4185 福岡県宗像市赤間駅前1丁目5-12
女神のダイエット：星山民枝
キレイにやせる女神のレッスン１０日間無料メールセミナー
リバウンドなし！魔法のダイエット個別相談
女神のダイエットでキレイにやせた事例と感想
お問い合わせフォーム
女神のダイエット：星山民枝
キレイにやせる女神のレッスン１０日間無料メールセミナー
リバウンドなし！魔法のダイエット個別相談
女神のダイエットでキレイにやせた事例と感想
お問い合わせフォーム