ダイエットを難しくしているのは、○○！

● ダイエットを難しくしているのは、○○！

こんにちは、星山民枝です。

ダイエット中のあなたは、シンプルに行動すると痩せられますよ♪

習慣を変えるだけで痩せられます。

ダイエットは、難行苦行ではありません。

・食べないガマンをやめる。
・バランスよく食べる。
・ドカ食いしない。

食べないと、キレイに痩せることは出来ません。そして、長く続けられないですよね。

夕食をサラダやトウフにしてガマン。その後、スイーツやおやつを食べる。とか、変な行動してませんか？

早く痩せたいなら、バランスの良い食事と、運動を組合わせる。

・食事でカラダの中から整える。
・運動で、引き締める。

運動の習慣がないなら、軽いストレッチから始める。毎日、少しずつ続ける。出来ることから、やると良いですね。

ダイエット中のあなたは、シンプルに行動すると痩せられますよ♪



ダイエットは、毎日の小さな積み重ね。

無理なく痩せる習慣をブログでもお伝えしています。が、もっと知りたい。本気で痩せたい、あなたに、お知らせです。

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