腸内環境整えるって難しい

よく食べる健康食は？

最近は『菊芋』

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腸内環境乱てる私です😨

色々試すけど、その時はいいけど

続かないよね

久しぶりに友人とまったりランチ♪

晴れていたので、自転車🚲移動。

しゃぶようで野菜をたっぷり♪

夜、お米が食べたくなり💦

お茶漬け食べちゃいました😁