こんにちは♪
バレンタインで、ボクが妻にチョコをプレゼントしたｗ
（別に愛妻家ぶってるわけではなく、たまたまですｗ）
アルレシャ・ユキテルです(*ﾉω・*)ﾃﾍ
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＃44-7 13日目：思ってたよりは・・・ 「スピのためのヤセ体(やせたい）」チャレンジ
勝手に１日1.5食して
体型改革でスピ能力アップ～企画
で
とにかく目指すは
ウエスト：マイナス１０ｃｍ
（こちら、測り忘れてしまって💦 まあズボンはだいたいウエスト９２～５はあったと。。。）
体重：マイナス２３.５キロ
にやったるばい！！
と決意をしたわけで
すでに1３日目に突入してますが
ちょっと、そば食にもさすがに飽きてきて
ちょっと外食とか、家族の食べ物を
少量食べてたりします
でも、引き続き
「ネギ＆もやし＆何かちょっとだけ
トッピング七味かけまくりそば（パスタ風メインｗ）＋キムチ」
も食べていきますよ～
※ちらほら、レシピをわざわざ公式LINEで教えて頂き
本当にありがとうございます
まあ、さすがに教えて頂いてるような、和食屋さんのメニュー
にあってもおかしくない凝ったモノは完ペキにはできないですが
部分的に活用させて頂きますね
本当にありがとうございます
１２日目～♪
またまたそばパスタ（ソースはしょうゆ＆ペッパー）ウインナーとネギのせ ＆ 冷やっこ ＆ もずく酢
パスタは前までと同じながら
妻がこれを気に入って ＆ ボクも少食になって
「半分」だけ食べることになってます
あと、豆腐はもちろん、特にもずく酢が
特に「HSPや発達障害」に起こる「注意制御機能の歪み調整」
（これ、後日にブログで少し詳細に書く予定です）
に良いと、やっぱりIQバリ高メンズが言ってたので
とり始めました。
もともとは、実は食わず嫌いだったんですよ
見た目からしてまずそ～、あと、食感がいや～な感じがして。。。
でも、食べてみたら、、、
おいすぃ～～～～～～～～～～！！
これでまた１つ健康への道を歩み始めました
１３日目～♪
鍋焼きうどん（卵、鶏肉、ネギのせ）
（写メ撮るの忘れてました
）
妻がおいしく作ってくれてたので
（別に愛妻家ぶってるわけではありません、ふだんは言われ放題なので。。。）
おいしく頂きました
あとは別食は、前回お伝えしたお決まりのコレ！👇
最近、妻が勝手にコッソリ取っていってる～～～
で！！
今回の結果は、、、
ど～ん！！
前回からマイナス０.１キロ！！
１３日でマイナス５.１キロ！！
まあ、実は今回、増えててもおかしくない
って思ってたくらいのことがあり
ちょっと諸事情で、少しながらお菓子を食べてしまったり
食事メニューには書いてなかったものの
ちょっと「わかめとタコの酢の物」のタコを食べたりしてｗ
まだ少しでもマイナスだった自分にナイス！！って
言ってあげたいくらいなんですよ
もちろん、同時にいわゆる「停滞期」な感じも
あるかも、ですが
ま～いつものごとく「自分のペースで」
やれることをやる ＆ ご褒美はガマンしない！
を続けていきます
では、また報告しますね～
いつも「あなたが本来のアナタとつながって」
いてあげて下さいね
いつも、ありがとうございます！愛してます
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