＼レシピ付🍳／ 🍽 #納豆ときゅうりのねばシャキサラダ
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☑️10分以内でできる！栄養いっぱい簡単レシピ 🍳
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シャキシャキ食感のきゅうりともやしにネバネバ食材の納豆が入った食感が楽しいサラダです♪
塩昆布のうまみとごまの香ばしい香りでやみつきになります
通年安価で買えるもやしは、体にこもった熱を冷まし、体内の余分な水分を排出してくれる効果が期待できます。同様の効果が、きゅうりやトマトなどの夏野菜にもありますよ。
納豆には、体にたまった毒素を排出する効果や血行促進効果が期待できます。
忙しい時にもパパッとできるスピードサラダなので、
ぜひ作ってみてください♪ ✌️(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
🔽作り方動画はこちらから！
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⏰ 調理時間：5分（炊飯時間含まず）
難易度：★☆☆
〜〜✍️ recipe〜〜
❮ 材 料 ❯(２人前)
● もやし １袋
● きゅうり １本
● 納豆 １パック
● 塩昆布 大さじ１
● ごま油 大さじ1
● いりごま 大さじ１
● にんにく 1cm
🍳 作り方 ーーーーーーーーーー
１、もやしは耐熱の器に入れ、ふんわりラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
２、きゅうりはへたの部分を切り落とし、めんぼうでたたき、手で食べやすい大きさに割る。
３、納豆は、付属のたれ、からしを入れて混ぜ合わせる。
４、１の水気を切ったもやし、納豆、きゅうり、塩昆布、いりごま、ごま油、ニンニクを加えて、全体になじむまで混ぜ合わせたら完成！
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