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みなさんこんにちは！ᕙ( ˙-˙ )ᕗ🌱💭
本日は香味野菜たっぷり！サーモンのなめろう丼の作り方のご紹介です♪
たっぷりの香味野菜と サーモンの組み合わせがピッタリ! 日々の暑さにも負けない!さっぱり食べれるなめろう丼です〜！
簡単なのに１０分でできちゃいます💭
よかったらお試しください(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
🎋夏バテも予防しましょう！🎋
サーモンには免疫力アップに欠かせないビタミンD、夏バテに効果のあるタンパク質やビタミンB6も豊富に含まれています。
タンパク質は免疫物質を作り出す大事な栄養素です。
また、夏バテ予防、食欲不振には、生姜、ねぎ、わさび、しそ、みょうがなどの香味野菜がとってもおすすめです！🍉
これらの食材は単体で食べるよりも一緒に食べることで、さらに効果が高まります！
今回ご紹介したなめろう丼にして、免疫力アップ！夏でもさっぱりいただけますよ✌️
✍️ レシピ ーーーーーーーーーー
✽.｡材料（１人分）
・サーモン 80g
・長ねぎ 1/4本
・大葉 3枚
★ごま 小さじ1/4
★みそ 大さじ1/2
★醤油 小さじ1
★砂糖 小さじ1/2
★ごま油 小さじ2
・わさび 適量
・おろししょうが 小さじ1/2
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１、長ネギと大葉はみじん切りにする
２、サーモンを包丁でたたいて細かくする
３、ボウルに★、１、２、わさび、しょうがを加え混ぜ合わせる
４、ご飯の上に３をのせたら完成！
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暑い夏がはじまりました！
しっかり栄養をとって毎日元気に過ごしましょう！
ぜひお試しください〜！