こんにちは！
出雲市星花ヨガのインストラクターYUKAです
昨日は冬至でしたね！
一年で一番日照時間が短い日。
夜が長いので陰のエネルギーが一番大きい日ともいわれていますね。
そんなときは自分の内側と繋がりやすいのだそう。
私も自分のレッスンにヨガニードラや瞑想を取り入れ
生徒さんと一緒に心と向き合う穏やかな時間を作りました
ちなみに
冬至の日に柚子湯に入るのは有名ですが
出雲地方ではすき焼きを食べるご家庭も多いはず。
我が家も昨日はすき焼きでした。（年々肉が食べられなくなって
我が家は野菜の方が人気でした
）
さて、今年もあと1週間！
星花ヨガは28日までレッスンをしています。
ヨガをしながら
今年1年間頑張った自分の心と身体を見つめてみませんか？
ぜひぜひ、お待ちしています！
