ぴしゃーん⚡
どうも、雨です。
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俄然、元気が出ます🚀
さて、
第6回のテーマは
心も体も、天真爛漫キラキラに振る舞う！
です
男女問わず、
心から楽しそう・
今回はそんな振る舞いの中でも、感情の表し方。
心はちゃんと楽しんでるのに、あんまり楽しそうと伝わらない方も
そもそもあんまり楽しいとか嬉しいとか思わない……という方も！
とりあえず筋肉を動かせば変わるっ！はずっ←
ではレシピ！！
レシピは、【材料(気持ち)】と【下ごしらえ(ストレッチ)】【
気持ちから整えるのも勿論OKですが、
心動かなくてもいいっす！
「あ、今私が喜んだら、相手も喜んでくれるかなー」
外からそう見えて、みんながHappyになったらそれも素敵。
【材料】
・ポジティブな感情なんでも
【下ごしらえ】
胸式呼吸のストレッチ
手を大きく斜め後ろに広げて伸びながら、
ラジオ体操にでてくる動き。
パンパンになったら2秒ほど止めてから、ラクに～。
お好みですが、5回～10回くらい繰り返してね。
🐹メモ
ポジティブな感情のピュアな表現には、猫背や巻き肩がお邪魔。
気になる方は、姿勢改善も試みてね。
【作り方】
ポジティブな感情が生まれた時
もしくは、生みたい・表したい時に
「空気中に漂うその感情」を「その感情の分量(お好みで少し多め
イメージ＆筋力！！！
胸式(肋骨あたりが膨らむ)に吸えるはずですが、
うまくいかない場合は、胸に手をあてるとやりやすくなります
胸の中心の胸骨めがけて吸うと、
より若々しい表現になります
この時点で天真爛漫さは発動しておりますので、
あとは深く考えずに言葉を交わしてみましょう💖
【オススメの献立】
過去記事と合わせ技にすると、
かなり表現力豊かに仕上がりまっす
ピュアな笑顔と合わせると、天使度合いUP
女性だったら、金麦のCMとかに出れそう。
【気をつけてね】
ネガティブな感情で行うと、
その感情がめっちゃ表現されてしまうのでお気を付けを。
朗らかに振る舞うと、
実際、自分の心もほどけて豊かな気持ちに。
ぜひ、お試しくださいませっ。
それでは。
人生おいしくなぁれ。
雨でした。
