行って来ました！！　残酷マラソン2013

先日、『第21回みかた残酷マラソン全国大会』　行って来ました

前回は2400人越えと過去最高の参加者数でしたが、

今回はそれをさらに上回る男女合わせて2601人が出場

賑やかな大会となりました

当然スタート地点もごった返しており、こんな状態・・・

朝９時スタートです

大会名の通り、コースはかなり残酷です・・・

お天気は曇りながらも、走るにはまだ耐えられる暑さ

ただ、暑さの戦いと言うよりかは、急勾配との戦い

天気は炎天下で無ければ「何でも来い！」というような状態でした

ランナーにはこんな方も・・・

マツケンサンバです

この着物の方々、背中にはゼッケン。

ラジカセ片手に紛れもなくランナーです（笑）

完走するだけで必死なのに、このサービス精神には脱帽です。

前回はたくさん写真を撮りながら走っていたのですが、

今回は真剣勝負（笑）、目標達成を第一に臨んだので

写真は数枚・・・

コースはスタート直後から4㎞地点までは緩やかな下り坂。

計画通りハイスピードで走り、4㎞地点以降から始まる上り坂に備えます。

一旦この地点でトイレ休憩をして気分転換

残酷マラソンコース半分の12㎞地点まで続く上り坂はスローペースで走ったり、

歩いたり、歩いたり、歩いたり・・・しながら走っている気分になり

頂上付近の吉滝キャンプ場へ・・・

景色はいいんです

でも、しんどいんです

景色を堪能する余裕はありません・・・

ご一緒した患者さんのYさん(初参加で無事完走)、

私が前回味わった同じような地獄を味わい、

頂上この地点で早々に来年の不参加を宣言しておりました（笑）

それほどにつらいんです・・・

昨年はこの辺りでこむら返りをしたりで80㌫力尽きていました。

が、今回はどういう訳か7～8㎞あたりから徐々に体が軽く感じ始め、

しんどいながらも、この体の軽さに喜びを感じながら走ることができました

沿道では所々地元の方たちが、「がんばれ～！あと18㎞やで～！(ニタァ)」

「残酷マラソンやで～！わかってて参加したんやろ～！(ニタァ)」などと

ドSな励ましのお言葉や応援でパワーを貰いました

ただ、よく考えると沿道の応援はさることながら、

これ程までに、快調に走ることができたのは、登山のお・か・げ

先月、六甲や中山登山へ・・・

この二週間二度の登山だけで、体重・体脂肪が減り、

筋肉量が増えていたのです

今までのジョギングだと少しずつ減るか減らないかだけでしたが、

登山で自然と足腰が鍛えられてしまったのですよ

残酷マラソンに向けて効率の良いトレーニングとして『登山』を考えていたため

筋力UP成功です

余談ですが、登山は下半身の強化もですが、

身体の中でも大きな筋肉が集まっているため、

腕立てや腹筋などよりもカロリーの消費効率がよくダイエット向きなんですよ

さあ、話は戻りますが、

山頂付近以降の後半は普通にいけば下るだけ

ですが、そこは『残酷マラソン』、

下りが続くなぁと思っていたら登りが始まるので、

それを前回を経験しているからこそ、気が緩む事なくアップダウンに対応

走ったり、歩いたり、歩いたり、歩いたりを繰り返しつつ気づけば22㎞地点

ここまでは本当にありがたいことに順調

時計を見てみると、、2時間40分を過ぎたばかり・・・

残り2㎞　このまま行けば目標達成なのです