カフェインを減らしてみる

おはようございます。

3週間ぐらい前からカフェインを減らす生活をしています。



リモートだとついカフェインの摂取量が増えるためです。



やってみた感想としては夜の寝付きが良くなったと思います。



毎日いつのまにか寝るようになりました。※運動して疲れているという理由もあります。



あとはイライラが少し減って生活の質が少し良くなりました。



今のところ調子はいいのでカフェインを減らす効果をもう少し確かめてみます。



かしこ