こんにちは☺️
今日は最近解禁になった蟹をいただきます✨
蟹座の共食い🦀😂
１年も放置してた寛解までのルート、
今日からちょっとずつ書いていきます！
やっと今年の６月くらいに
心身ともに寛解✨と思えるようになったので
今がそのタイミングだったのかもです。
過去記事から上げると
この順に起きたときのこと書いてあります。
適応障害になった日から寛解までを簡単に書くと
①沈んでてとにかく寝る、横になるしかできない期
②身体を起こせるけど、外出は月１、２回が限度期
③心理士さん患者さんのグループで認知行動療法に取り組んだ期
④マンツーマンカウンセリングで毒を出しまくった期
⑤心理士さんに今までのことをレポートにまとめるよう課題を出された期
⑥課題発表して復職を決意した期
⑦復職までの第２モラトリアム期
⑧復職！
⑨本格復帰１年後にあわや再発？！期
⑩復職から３年後にやっとドクターから寛解診断
と、なんとまあ、10の段階がありました！😳😳😳
③と④のころにやったことが適応障害や精神疾患をなんとかしたい方のお役に立つと思うので、そのことについて今後くわしく書いていきます。
今日はおおまかな流れが伝われば🫶です。