昨夜、ふと自分の背中を鏡で見てみた
すると、普通に立ってると肩が45度くらい前に入ってることが判明
背中と並行にしようとすると、かなり後ろに引っ張らないと無理
思ってた以上に巻肩で驚いた
そして猫背でストレートネックなので、肩は重力に引っ張られてる
なので、この状態で背中と並行にするのは、重力に逆らう筋力が必要
多分、本気で巻肩直したければ、この丸まった背中をどげんかせんと、重力に逆らい続けるのは無理だと思う
つーか、この状態でよくヨガで手を後ろに繋いでるなと我ながら感心した
そして、これらのポーズ出来ないの納得
手を繋ぐ以前に膝が立たない
斜め45度以前に水平も無理
45度前に入ってるものを、90度後ろに出来るわけないじゃんね
とりあえず、寝る前にベッドでこれ系のポーズやろうと思います
ベッドはヨガマットよりこれ系のポーズが痛くないんで
ヨガの記録です
■リラックスヨガ(❤1.5)225kcal
火曜夜のマニアックな説明についていけなくなってきている先生のリラックス系に参加
リラックス系だけど腹筋入れた状態で360度呼吸しろと終始言われる
全くリラックス出来ないし消費カロリーも高っ
帰りにヨガ友さんと「何だか疲れたね・・・」と話しながら帰った
ちなみにこのヨガ友さんも金曜夜のフリーレン様のエナジーを怖くて回避したそう
そして、つい最近フリーレン様のネイチャーを受けたそう
改めて皆が皆ネイチャーマニアでは無いのだと再認識
オバちゃんはネイチャーのサントラ？があったら買って仕事中に流すと思うわ
■サウンドフローヨガ エモーション(❤3)262kcal
昨日は会社を休んで年イチの視野の検査をしに眼科へ
大昔に職場の健康診断で緑内障予備軍みたいな診断を受けて、それ以来定期的に視野の検査をしているのだが、今回も「全く問題無し」と言われた
とはいえ、年齢的にも要チェックの域に入ってきたので、今後も来てくださいと言われた
オバちゃんは仕事が続けられなくなるとしたら、この目の問題と頻尿が怪しいと思っていたんだけど、目もスゲー見えてるし、頻尿もLAVAの骨盤底筋系で改善してるので、まだまだ働けるのかもしれないです
そんなこんなで会社を休んだので午後イチのフリーレン様のエモーションに参加したんだけど、平日なのを意識せずに参加したら、何と４人だった
平日贅沢すぎる…4人のための人件費とか光熱費とか考えたら
で、4人なんで無茶苦茶緊張しちゃって、しかも店舗サボってうちヨガでストレッチ系ばっかり受けてたせいか、立ちポーズがグラグラで恥ずかしかった
最後のお言葉で、見透かされてたのか、
「周りを気にせずヨガを楽しむように
」
」みたいな話をされた
…ホントそれ
なんかエナジーでオタオタしてると上級者の皆さんに申し訳ないなと思ってたんだけど、４人で受けてみて、何か色々吹っ切れた気がした
平日昼間受けられる人、本当に羨ましい
オバちゃんももっと積極的に有休取って平日ヨガをぶち込んでいこうと思います
終わった後、次のクラスがスクリーンアジャストで、機器を設定するのにフリーレン様が「どれかしら…
」と言いながら機器とにらめっこしていたのが可愛かった
」と言いながら機器とにらめっこしていたのが可愛かったスクリーンクラス用のプロジェクター、あんな暑くて湿度高い部屋の上部にあって、よく壊れないなと感心する
こちらの記事でプチパーソナルっぽいって書かれていたので、アジャストクラスぜひ行ってみたいです
