風呂上がりに測った体脂肪率は不正確なようなので、朝トイレ後に測定してみました
１回目:エラー
足が乾燥しすぎているのか、測定できなかった
２回目:43.1％
これは無い。どう考えてもオカシイ
３回目:37.7％
だんだんと足が湿ってきたのか測定できるようになってきた
それにしてもこの値は納得できない
ここで風呂で一度足を濡らして拭いてみた
４回目:25.0％
これが妥当じゃないのかなぁ…
妥当であって欲しい…
５回目:28.6％
だんだん乾燥してきたのかまた上がってきた
６回目:28.8％
どんどん上がってきた
オバちゃんとこの体脂肪計は、体重計に付帯した数千円の安いやつなんだけど、これやっぱり不正確ですね
スポーツクラブとかにあるような、お高いやつじゃないとキチンと測定出来ないのかも
なので、同じような条件の同じ時間に測定して、推移だけをみるのが良いような気がします
ちゃんとしたやつで一度測定してみたいです
ヨガの記録です
月曜、火曜と店舗をサボってしまった
スマホのガラスフィルムを剥がすのに破片が指に刺さったところが１日経っても痛い
ググったら、同じような怪我の相談は多いらしく国民生活センターが警告してた
夫も過去に同じような怪我をしたそうで、
「数日間痛かった」
とのことだったので、破片が残ってるとかではなく、深く刺さるとしばらく痛いってことなのかも
そんな指先を気にしながらも、本日は店舗に行ってきました！
■フォースアップヨガ（♥3.5）※スマートウォッチ設定忘れ
弊店舗の元気な先生の部活みたいなSP
２日間店舗に行かなかったことでものすごく面倒になっていたんだけど、何とか行けた
左の人差し指が床に強く着けない、というだけで、ダウンドッグの背中が伸ばせないという衝撃の事実に気づいた
逆にそれ以外は割と大丈夫だった
ランジツイストもむしろ着いてる方の手に頼るなと言われたし…
トカゲのポーズが前より楽になった気がした
このクラス、気まぐれにピークポーズが変わるんだけど、今日はスタンディングスプリットだった
激混みではなく、動きやすかったです
明日は店舗お休みなのでうちヨガ、明後日は頑張って店舗に行きたいです