風呂でベイビーグレイドルのポーズで股関節ストレッチをするのが日課のオバちゃんですが、本日はふと、浮力があればバカーサナが出来るんじゃね?と思いついた真顔





で、やってみたところ、あまりに前に倒すと溺れそうで出来ないけど、何とか肘に乗れそうじゃない?





風呂から上がってトライしてみたけど、全く爪先を上げられる気がしない滝汗滝汗滝汗





重力恐るべし滝汗





とはいえ、このポーズ、トライしてるのとサボってるのの差が見えにくい気がする滝汗





例えばワイルドシングスなんか、サボって座って見学してると、フリーレン様が近付いてきて、「とにかく上を向いて尻を上げろ」と注意されるんですよ真顔





でもバカーサナは、トライしてるフリが出来る気がする…





そして、本気で爪先あげたら、顔からダイブするんじゃないかな…?滝汗





そしてそれは、チャトランガで突っ込むのとは高さがかなり違う気がする………







ヨガの記録です真顔





研修期間を押さえるのに完全に出遅れたので、うちヨガ期間です真顔




昨夜は自宅でホットプレートの焼き肉でついビールを飲んてしまい、眠くなって窪田先生のクラスは断念チーン




本日は娘を塾に送り出した後、30分のショートを2本受講ニヤニヤ



【強度2】関節ぐるぐるめぐりヨガ~下半身~



初めての先生だったと思う真顔




色んな箇所をグルグル回すやつで、あまりキツくなくてよかったニヤニヤ



1箇所、長座から後ろに手を着いて、股関節をゆっくりグルグル回すやつが、ゆっくり~すぎてキツかったチーン



やっぱり、股関節引き込む筋力が無さすぎなんだよな…



キープっていうよりグルグル動かしてたんだけど、オバちゃんはキープだと無意識に力を入れちゃうので、こういうのアリかも!と思いましたニヤニヤ






【強度3】「気血水」巡らせヨガ


こちらはオバちゃんが受ける時間帯に頻出の、宮城の元トップイントラさんニヤニヤ



話し方や表情が柔らかくて、それだけで筋肉ほぐれるニヤニヤ




やっぱり元トップイントラさん、説明のわかりやすさとタイミングが絶妙なんだよな…




うちヨガは、慣れたポーズを、わかり易い説明でやるのが混乱しなくて良いと思う真顔



なので、慣れてる店舗レッスンとか、基本的なポーズのがよくて、いきなりこういうのが出てきて倒れて襖を破る、みたいなことにならないのが重要真顔




まあやらないですけど真顔





研修期間あと2日、何とかうちヨガでつなぐ予定です真顔