風呂でベイビーグレイドルのポーズで股関節ストレッチをするのが日課のオバちゃんですが、本日はふと、浮力があればバカーサナが出来るんじゃね？と思いついた
で、やってみたところ、あまりに前に倒すと溺れそうで出来ないけど、何とか肘に乗れそうじゃない？
風呂から上がってトライしてみたけど、全く爪先を上げられる気がしない
重力恐るべし
とはいえ、このポーズ、トライしてるのとサボってるのの差が見えにくい気がする
例えばワイルドシングスなんか、サボって座って見学してると、フリーレン様が近付いてきて、「とにかく上を向いて尻を上げろ」と注意されるんですよ
でもバカーサナは、トライしてるフリが出来る気がする…
そして、本気で爪先あげたら、顔からダイブするんじゃないかな…？
そしてそれは、チャトランガで突っ込むのとは高さがかなり違う気がする………
ヨガの記録です
研修期間を押さえるのに完全に出遅れたので、うちヨガ期間です
昨夜は自宅でホットプレートの焼き肉でついビールを飲んてしまい、眠くなって窪田先生のクラスは断念
本日は娘を塾に送り出した後、30分のショートを２本受講
【強度2】関節ぐるぐるめぐりヨガ～下半身～
初めての先生だったと思う
色んな箇所をグルグル回すやつで、あまりキツくなくてよかった
１箇所、長座から後ろに手を着いて、股関節をゆっくりグルグル回すやつが、ゆっくり～すぎてキツかった
やっぱり、股関節引き込む筋力が無さすぎなんだよな…
キープっていうよりグルグル動かしてたんだけど、オバちゃんはキープだと無意識に力を入れちゃうので、こういうのアリかも！と思いました
【強度3】「気血水」巡らせヨガ
こちらはオバちゃんが受ける時間帯に頻出の、宮城の元トップイントラさん
話し方や表情が柔らかくて、それだけで筋肉ほぐれる
やっぱり元トップイントラさん、説明のわかりやすさとタイミングが絶妙なんだよな…
うちヨガは、慣れたポーズを、わかり易い説明でやるのが混乱しなくて良いと思う
なので、慣れてる店舗レッスンとか、基本的なポーズのがよくて、いきなりこういうのが出てきて倒れて襖を破る、みたいなことにならないのが重要
