スカイツリーでブロ友ぱんださんにお会いしました！
ぱんださんは、何とうちヨガに登場するイケメンインストラクターさんを生で受けられる地域にお住まいの方。
本当に羨ましい…
お子さんの構成とか、ドケチの父親（オバちゃんの場合は義父ですが）とか、似てるところが多く、いつも共感しながら読んでるのですが、違いは本当にタフなところでしょうか…
この旅行中も、東京を50kmぐるりと歩くイベントに参加したそうです
これは電車で移動せよと言われても困惑する距離
遠くのヨガ友さんとも同じクラスの話で盛り上がれるのがLAVAの楽しいところですよね
週末のヨガの記録です
■ヨガフローベーシック（♥3.5）299kcal
久しぶりのフリーレン様のヨガフローベーシック
ロッカールームの信者の方々が「ヨガフローベーシック久しぶり！」って話してたから、多分合ってるんだと思う
久しぶりだったからか、位置取りが悪かったからか、途中で眼の前がチカチカして、座り込んでしまった
女神のポーズ〜左右の伸脚の部分はチカチカで一時離脱
女神のポーズ、あのまま続けてたら前に倒れたか？後ろに倒れたか？
どっちに倒れるんだろう…？
とにかくあまりにヤバかったので座った
鏡見たら唇紫色だった…
呼吸しようぜ！！自分！！！
このクラス、バランスポーズが長くて、そこで無意識に息を止めてしまって、今迄もヤバくなったことが何度かあった気がする
「退室されますか？
」
」って言われるかと思ったけど、残りクールダウンだけだったからか黙認だった
やっぱりまだまだだな…とちょっと自信を無くしてしまった
ロッカールームで信者の方々が、弊店舗に遅れてやってきたMYBについて「大変だった…」と話してた
先日キャンセルしちゃったけど、フリーレン様の信者軍団がキツイと言うなんて、オバちゃんには無理なんじゃね？！と改めて思った
ちょっとどうするか考えます
■SP 陰ヨガ（♥1.5 ）※スマートウォッチ切り忘れ
本当は朝イチのお腹引き締めヨガを予約してたんだけど、前日の余波で頭痛がしたので最終の陰ヨガに変更
ヨガブロック使うやつなので、無理無く出来るのがありがたいです
この先生、無茶苦茶ナイスバディな気がするのに、いつも割とお腹周りがふんわりしたウェアを着てる
週に３回くらいはスリーピングスワンをやれと言われた
スリーピングスワン、梨状筋がストレッチされるらしく、梨状筋症候群を疑ってるオバちゃんには大事な気がする
鳩のポーズ３週間チャレンジにも出てくるし、仕事の休憩時間とかにやろうと思います
そういえば鳩のポーズ３週間チャレンジ、2週目の牛面のポーズが出来なくて中断してしまった
牛面のポーズ、３週目にも出てくるので、牛面のポーズ３週間チャレンジが無いと前に進めない
というより、牛面のポーズで手が後ろで繋げられるくらいじゃないと、鳩のポーズで手は繋げないってことなんじゃ…
確かにそんな気はするんですよね
上体が立たないのも大きな問題ではあるんですが、左側の肘が引っ掛けられるようになりつつあるけど、全く手が繋げるような気がしないんですよね…
鳩のポーズ、色々深いよな…
ただこの頃、昼休みのうちヨガで微妙に１日２回受講になってきたからか、少し柔軟性がアップしてきてる気がするんですよ
単純に座りっぱなしが昼休みにリセットされるというだけで効果あるのかも？
この調子で頑張ります