火曜は恵みの雨？で19人待ちだったトップイントラさんのこちらのマスターレッスンが見事繰り上がった
■呼吸で深まるアーサナ(♥2.5)205kcal
受付の方が、弊店舗の平日最終に23人繰り上がったのを見たことあります、って言ってて、やっぱ眠くて疲れて断念する人多いんだと思う
平日は1枠で回せばほぼ繰り上がるって思ってていいかも
マスターレッスンってどういうのか、あまり深く考えたことが無かったんだけど、
- 20回以上受けてる人対象
- 70分
ってのが特徴だと、今回説明があってやっとハッキリ認識できた
…で、マスターレッスンで検索も出来るんですね…(今更！！)
色んなマスターレッスンがあるんだな…と、初めて知りました
弊店舗だと、前屈メソッド、後屈メソッド、集中への階段、しか受けたこと無いです
しかも全部同じ先生
なので、その先生だけがやってるSPなのかと思ってた
最近ブロ友さんが書いてるんですが、鳩のポーズマスターレッスンもあるんですね
それは遠征してでも行かなきゃ…
ライトフルは遠征しても700円くらいですから
直近だと平日昼間に近隣店舗でやるので、休んで行こうかな…と思ったら月イチの重要な会議と被ってて無理だった
まあ慌てずそのうち行こうと思います
肝心のトップイントラさんのマスターレッスンは、まあオバちゃん、呼吸のコントロールが苦手なんですよね…
ぢゃあ何が得意なんだと言われそうですが…
呼吸止める練習？みたいなのをしながら色々やって、最後は太陽礼拝でぶわーっと一気に呼吸、動くときは息を止めながら動く、っていうをやったんですが…
まあ、自由に呼吸しちゃったよね
こういう高度なのをやる前に、通常レッスンでハアハアハアハア犬みたいに呼吸したり踏ん張る時に止めたりしてるのを何とかすべきかなと思いました
水曜は久しぶりの外出
朝早くから訪問先の倉庫を探して雨の中湾岸エリアを彷徨い、担当者に何とか発見してもらって到着
その後集中力を振り絞ってプログラムを１本作成
そんなこんなで疲労困憊で、夜は最近お腹いっぱいのヨガビギナーだったこともありキャンセル
こんな日もあるさ…
弊店舗休業日の木曜は昼休みうちヨガでこちらを受講
【強度3.5】開脚フローヨガ
これ昼休みに受けるようなクラスじゃないですね…
キツすぎる
昼休みは、45分のワークショップくらいが時間的にも丁度いい気がします
うちヨガ、先生が急にラプレで売ってるサウナスーツを着て登場するようになった
で、先日の45分の先生は何も言ってなかったけど、今日の開脚フローヨガの先生は
「暑い・・・」
って言っていて、暑いの苦手なオバちゃんは見ていて本当に可哀想になっちゃった
うちヨガ、こう言っては何だけど、暑くないのがイイのに、サウナスーツ着たらホットヨガみたいになっちゃうじゃん…
そりゃ真面目にホットヨガレベルでカロリー消費したい人はアリかもだけど、家でくらい汗かかずにサラッとやりたいし、そもそも昼休みに汗だくとか無理でしょ
最近ブロ友さん達が汗だくのウェア運搬が重くて大変、って話を書いてるけど、ホットヨガは汗でカロリー消費するメリットと、汗の処理が面倒なののデメリットをどう考えるかが、ホント悩ましいと思う
あすけん的にはホットヨガは普通のヨガの倍カロリー消費するみたいなので、本当はホットの方がいいと思います
最近、KPOPアイドルのピラティス動画を見たんですが、ホットヨガと違って化粧崩れないし、なんかピラティスの方がスマートな感じしますよね…
でもオバちゃんこの機織り機みたいな機械がとても怖い
やったこと無いけど
まあオバちゃんは、純粋な筋トレがあまり好きじゃないので、ピラティスはうちヨガで仕方なく少しやるくらいになると思います