ピラティスインストラクターのヒロコ先生のマシンピラティスを受けてきました♪マット上でのピラ... View this post on Instagram ピラティスインストラクターのヒロコ先生のマシンピラティスを受けてきました♪マット上でのピラティスだと、ちょこっとサボれたりごまかしが効くのに、マシンで同じ動作をやると、全然身体が使えていないのがもうバレバレ(´･ω･`;)グコンニャクみたいにニャグニャな自分がキライになりそう･･･笑 ピラティスのお陰で、肘や膝の過伸展の注意や、前鋸筋の意識、インナーユニットだけではなく軸の伸長が大切なこと、いろいろ気付きが多いです。 #ピラティス #リフォーマー #マットピラティス #スタジオヨギー #過伸展 #前鋸筋 #インナーユニット #軸の伸長 #エロンゲーション #ウェルネス #理学療法士 #ヨガインストラクター #堀川ゆき 堀川ゆき Yuki Horikawaさん(@yuki.horikawa98)がシェアした投稿 - 2018年Dec月12日am7時04分PST
