こちらはそろそろ寝る時間です。
今日は、5クラス受けてきましたグッタリ(;^_^A
朝9:30～は、
SOHOのViraYogaで教えている、
Zhenjaというアヌサラヨガの女性の先生のクラスに、参加させてもらいました。
studioヨギーのヤスシ先生の紹介です。
天井も高く広い空間。
今日ヤスシ先生と受けた彼女のクラスは、
最初のチャンテングからすごく厳かで、
吸い込まれそうなジーンとくる物がありました。
１つ１つ、皆でディスカッションして進めて行くスタイル。
ヘッドスタンドからフルロータス組んでハンドバランスとか、
アドバンスだったので、難しかったですが、
出来ても出来なくても、
チャレンジしてる人を皆で見守ったりしてました。
彼女は親しみやすく歓迎してくれて、とても素敵な先生でした。
ツーショットの写真がそうです(^-^)
2クラス目は、
Westsideにあるアイアンガーヨガに行ってきました♪
エントランスです。
2:30から飛び込みで受けさせてもらったんですが、
lara brunnと言う、
すごくアライメントを見直してくれるいい先生でした。
多少ポーズの形は崩れていても、
広く受容する事がヨガでは多いですが、
彼女は、フォームのYesとNoがはっきりしていて、
１人１人の可能性を見極めて、
厳しく直してくれました。
「そうじゃない、こう」
「あなたは壁を使いなさい」
「あなたはもうハンドスタンド止めてここでrest取って」
と、細かく指示されました。
アイアンガーは、写真の様なパイプ椅子や、ベルト、ボルスターなどたくさんプロップを使います。
最初は、
ペットボトルの水を側に置いていたら、
「これは必要ないわ」
と部屋の隅に持って行かれたり、
マットの敷き方、カバンの置き方も細かく注意されたり、
「えーーー！＾ロ＾;」
と思ったんですが、
NYで初めて受けたアイアンガー、大変勉強になりました。