先日、収穫したカボチャ🎃はとてもおいしかった。
ミニトマト🍅、メロン🍈、スイカ🍉、カボチャ🎃は、全て収穫できて、しかも全部おいしかった。
実家のきゅうり🥒、なす🍆、ピーマン🫑、トマト🍅、
ミニトマト🍅もそれぞれたくさん収穫できた。
残念ながら後から植えたスイカ🍉は朽ちてしまったが‥
秋に植えるものを検討中で、
昨年は玉ねぎだけにしたが、7ヶ月以上かかったので、
2ヶ月か3ヶ月くらいで収穫できるじゃがいもとか大根や葉物を考えている。
母のためにも実家にも植えようと思っている。
ところで、今更だけど、筋肉の大切さについて昨日学んだ。
大病しても、手術しても、長生きのためにも筋力は大切らしい。
歳をとってから転ぶと、そのまま寝たきりになってしまうこともあり、転ぶことはどうしても避けたい。
わたしはいつも母に言うのだけど、
「お母さんは、ほんとに転ばないよね。
すごく慎重だし、すばらしい！！」
それと、転びそうになっても、持ちこたえる筋力があるということ。
わたしは母が転びそうになったのを見たことがあるが、しっかり持ちこたえたのだ。
今は、2カ所のデイサービスで週に2回、トレーニングをしている。
その他にも、母は、よく食べる。
お肉も、魚も野菜もなんでも好き嫌いなく食べる。
そして、毎日歩いて買い物に行き、重たい物も自分で持って帰る。
わたしが断捨離して重たい燃えないゴミがたくさんあったが、それも母は持つことができた。
細いし、か弱く見えるが、案外力持ちなのだ。
もちろん、わたしにとっても筋力は大切なので、昨日からスロースクワットをやっている。
運動がなかなか続かないのだが、「筋力」に注目して、
継続できるようにしようと思う。
実家に行ったときは、母にできそうな運動を考えて一緒にやっていくつもり。
体を動かすと元気でるしね٩( ᐛ )و
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観ていた。
が近かったので、お料理番組をやっていた