「お母さま、今日は随分と楽しそうですね」
「そう。ママはいつも上機嫌よ」
「そ、そうなんですね」
斉藤ひとりさんがよく言う言葉。
「自分の機嫌は
自分でとれ」
ほんとに共感する。
自分の機嫌を
人任せにしない
それでも、気分が落ちることはある。
嫌な出来事も起こるし、なんだかイライラすることもある。
大切なのは、それを放置しないことだと思う。
「落ちてるなぁ」って、自覚して
ただちに元に戻す
この元に戻すことをおこたると、ずっと落ちたままで、自分もしんどいし、周りにも嫌な思いをさせてしまう。
特にお母さんが沈んでいると、子どもは心配になって、元気をなくす。
もちろん、関係なくマイペースの子もいるけれど‥
家に帰ったとき、お母さんがご機嫌で迎えると、子どもはほっとする。
機嫌を元に戻す方法はたくさんある。
音楽を聴く
鼻歌を歌う
運動する
良い香りを嗅ぐ
好きな飲み物を飲む
ニャンをなでる
息を大きく吐く
「ありがとう」「大丈夫」を言い続ける‥
自分の気持ちが落ちていることを自覚して、元に戻すことを心がけるようになってから、けっこういつも上機嫌でいることができるようになった。
ところで、
食糧貯蔵のチェックのついでに、洋服の断捨離もした。
かなりスッキリ❣️
今日も上機嫌(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
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観ていた。
が近かったので、お料理番組をやっていた