ゴールデンウィークに何をしますか？という質問があったので、家庭菜園と答えた。
それで、実際にそれに取りかかった。
孫ちゃんにも手伝ってもらったので、初日にだいたいの草は取り除いた。
孫ちゃんは途中からはシャボン玉に移行されたが‥
次の日に土を耕して、小石を取り除いた。
石灰を少しまいて、土に馴染ませてから、再び石を取り除いて、肥料を入れた。
なかなかの重労働だった。
庭は狭いのだが、それでもステイホームでゆっくりし過ぎた身体にはきつかった。
しかし、日当たりは最高だし、
庭に散水栓もあるし、
とにかく時間はたっぷりあるし、
ホームセンターは歩いて行ける距離にあるし、
家庭菜園をやるにはもってこいだ。
子どもが小さいときは、ミニトマトやら、枝豆やら、スイカやら色んな収穫をした。
よく覚えているのは広島に引っ越したとき、そこでは何一つ植えなかったのだが、キーウィ🥝、メロン🍈、かぼちゃ🎃、ジャガイモ🥔を収穫した。
以前住んでいた方が、植えてくださっていたのだ。
子どもたちは、大喜びでジャガイモを掘っていた。
太陽の光を浴びて、土に触れるとなんか大切な感覚がよみがえってくる感じがする。
三男が３歳くらいのとき、朝っぱらから庭でせっせと穴を掘っていた。
家の中に戻って来て、三男の言った言葉が忘れられない。
「ママ、朝の光をたくさん浴びて来たよ」
３歳にして、朝の光を浴びることの大切さを知っていたのか？
朝の光を浴びることによってセロトニンが生成される。
セロトニンはメラトニンの原料にもなっているから、お日様の光を日中浴びておくことは大切だ。
そして、夜になったら、メラトニンが働いて自然に眠くなる。
ステイホームで虐待や夫婦げんかが増えているって聞くけど、
過度のストレスと、
お日様の光を浴びてないとセロトニンが少なくなっちゃって、
それと、触れ合うこともなかなかできず、オキシトシンも出にくくなるし、
そんな中で良い睡眠も取れず、イライラするってこともあるのだろう。
せっかくの新緑の5月だから、庭に出たり、お散歩したりして、意識して自然のエネルギーをチャージしようと思う。
あちこちから鳥のさえずりが聞こえて来て、
植物たちはすごく元気で、
太陽の光はまぷしくて、
月の光は優しい。
必要なものは全てある。
皆さん、良い週末を💕
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