皆さん、こんばんは＾＾
心理カウンセラーの堀口寿人です。
心理カウンセラーの堀口寿人です。
人間生きていれば、やる気が出ない事もなんてザラにありますね。
僕もぶっちゃけブログ記事書きたくないときありますし＾＾；
そんなとき
『何でブログ記事書きたくないのかな～』
って考えるんです。
そこで気づくわけです。
『あっまた、ブログ記事書かなきゃいけないって思ってたな』って。
私は、『しなければいけない家庭』で育ちました。
そのことには小さいころはあんまり気になりませんでした。
しかし、大学で一人暮らしを終えた後に、実家に帰ったときに違和感を感じました。
『なにこの人たち。【しなければいけない】ばっか言っとるやんけ～！！』
そして、もっとよく家族を観察すると分かったことがありました。
・ああ楽しいな
・よかった。今日もうまくいったぞ
・自分はついてるな
・ありがたいな～
という言葉はあまり出てこないのです。
『しなければいけない』と何かに執着していると、心がかたーくなるんですね。
だから柔軟じゃなくなって、生きにくくなります。
でも、逆に『しなくてもいい』場合、執着から開放されて心が柔らかくなります。
実は、さっきあげた
・ああ楽しいな
・よかった。今日もうまくいったぞ
・自分はついてるな
・ありがたいな～
というのは、心が柔らかいときの状態のときに感じる感覚です。
もし何かやるときも、『しなくてもいいエネルギー』でやるとすごく楽で楽しく感じるんですね。
『しなくてもいいエネルギー』をつくるコツは、いったん立ち止まります。
そして『もう、怒られてもいいや。やーめた。』と、心の中で目の前のことをいったん手放します。
本当にいつやめてもいいやって思うと、心が柔らかくなります＾＾