今年の夏は、本当に厳しい暑さでしたね！
今日からようやく、少し過ごしやすくなったようで、ほっとしました。
さて、そんな夏のお疲れをリセットすべく！！
テレワークで運動不足の方も増えていると思うので、
ピラティスのレッスンを、生配信でお届けしたいと思います。
先生は、私がまったく飽きずに
7年以上通っている、
ピラティススタジオＢ＆Ｂ南青山のオーナー 出井先生。
（プロフィールはコチラ）
本日15：30～ （40分間）
「腰痛改善」
配信先 https://twitter.com/mikitty61
の予定で、先生のスタジオと、私の自宅からお届けします。
今回のいきさつは、
今年の４月から、オンラインレッスンのサービスがスタートされのを機に
スタジオへ通うだけではなく、私も利用させていただくことにしたんですが
私一人で受けるのはもったいない気がして、
せっかくなら、レッスンの素晴らしさを、シェアして、
一人でも多くの方にお役立てしたいと思い、先生に相談しました。
オンラインレッスンの内容・料金はコチラ
普段のレッスンは、完全マンツーマンなので、
オーダーメイド方式。
つまり私のリクエストに応じて
先生がお感じになった必要なトレーニングを提案してくださるスタイルです。
50分間、先生の流れるような指示に従って、
たくさんの種目を行います。
的確にフォームを整えることにより
たった３回、5回程度の動きで、
飽きずに、高いパフォーマンスの効果を出すのが
私は楽しく続けられているポイント。
（私の場合、同じ動作を
15回×３セット・・・飽きて苦手なのです。）
ですが、今回は初めてピラティスを受ける
という方もいらっしゃると思うので、
今回は、30分レッスンバージョン。
私も復習を兼ねて、基礎から、各トレーニングを教わって
最期に、習ったすべての動きを通して、
普段のレッスンのように教わるスタイルにチャレンジします。
もしよかったら、私も励みになりますので、
一緒にトレーニングを楽しみましょう！
生配信中、ご質問等もコメント欄から受け付けます。
レッスン最後に先生からご回答を頂きますので、
どうぞ気軽にご意見お書き添えください！
初めての試みなので、上手に出来るか心配ですが＾＾；
どうぞお楽しみに