再びマインドセットについて
昨晩、自宅で友達４人が集まりどぶろくパーティ🍶。調子に乗って、そんなに強くもないのに、どぶろくを飲み過ぎ酔っ払った。どぶろくはどうも酔いが残る感じがする
。
ともかく、今朝は二日酔いで朝寝坊、ムカムカ吐きそうになりながら
大学の非常勤のお仕事に向かったが、１０分遅刻してしまった
。
学生には、正直に二日酔いと朝寝坊とタクシーが捕まらなかったことを告げ謝り
、授業開始。
学生たちと一緒に身体を動かしている（幼児体育の授業）と、やがて二日酔いも抜け、快調になってきた
。無事、２コマの授業終了。終わって気分もスッキリ！
これまでの自分であれば、結構落ち込み、自分を責めたりしたのだが、今回はそう行った自責の念やその場を繕おうという感情や考えが湧いてこなかった
マインドセットということを意識しだしてからだ。多分今までも、たまたま単発で使って居たのかもしれないが、意識して使い出してから、それがあるかないかの違いがわかる。
どういう人生を送りたいのか？
いつもどういう毎日を送りたいのか？
どういう自分で居たいのか？
そう言った問いを自分自身に発することで、日常が変わる。具体的な答えはその場で出なくてもいい。何となく楽しい１日を過ごすとか、面白い時間を長く過ごすとか、心が晴れやかな１日で居たいとか、単純に元気でいるとかetcで構わない。
そのように自分に言っておくだけで、体調の好悪に引っ張られず、外的な要因に流されず、自己評価の浮き沈みが激しくなくなる。良く言う「自己存在感」や「自己肯定感」が増す感じ
。実感としては、今その時を楽しめるようになる。
マインドセットは使える。
ということはライフスタイル（性格、考え方、態度、信念、行動のパターン）も当然変えられる。
もちろん、身体も変えられる。
ただ身体を根本的に変えようと思ったら、マインドセットをはじめとしたライフスタイルを変える必要がある。