本日、NHKラジオ第一「午後のまりやーじゅ」に生出演してきました。
今回のテーマは「テナガザルになろう！」
腕を伸び伸びと遠くまで伸ばせるようにして、
四十肩予防、肩の柔軟性、姿勢改善
を目的とした体操です。
腕を伸ばす時に、頭とお尻をあべこべに動かす！
ユニークな体操です。
山田まりやさん、風見しんごさん、道谷眞平アナウンサーともに、万歳の腕がまっすぐ天に向かって伸びるようになりました。
画像と解説は午後まりブログに載ってますので、是非とも復習を兼ねてやってみてくださいね！
今年度、４回目の出演で風見しんごさんの
鋭いツッコミ（笑）にも、ついていけるようになりました（笑）！
バナナつかみの動き
NHK１３階からの眺め