本日、７月８日午後１時４３分～５３分、
NHKラジオ第一「午後のまりやーじゅ」
に生出演してきました。
風見しんごさん、「身体がきしむように緩んできた！」と、とても好評でした。
今回のテーマは、
「バナナの動きで姿勢改善と肩こり予防」です。
骨盤と頭の横のあべこべで、バナナになり切って、身体を横に湾曲させて体側を伸ばします。
これをやることで、姿勢がスッキリと伸び、肩こり予防になります。
解説は本日の「午後まりブログ」に出てますので、どうぞご覧くださいませ。
次回の午後まり出演は、８月５日です。
