2023-10月頃からメイラックスを完全断薬。
不思議と当時の辛さをあまり思い出さない。
気がついたら一年8ヶ月経っていた…
4年以上の服薬と依存
妄想がかなり減薬・断薬の時しんどかった…
今なら言えますが○中顔負けなこと言ってました。
例）車が家の前に止まっていたら、探偵の車じゃないかと思って、ナンバープレートを撮りに行ったり。医師にも変な人がついてきてるかもしれない。車が常に溜まっている。など言ってました。
怖くてカーテンも開けられない事も。
イライラと妄想が止まりませんでした。
酷い酷い耳鳴りやサイレンの様な音。
不安で図書館が良いをしたはいいが落ちつけずウロウロ。
かなり…変な人でした。
ただし、しんどいが２日と続かない様に直ぐに量を戻していましたよ。私の場合ですが、無理や根性論は続かないと思ったので、すぐに量を戻しました。
そして、朝8時にはスッと起きると言う規則正しい生活（しんどいとその後、睡眠可です）
朝に起きるということで、体のタイマーをリセットしていました。
そして、朝8時に起きれない時は、また薬の量を増やしたり、減薬を中止していました。
私は薬を飲む量を水で薄めたりはせず、カットして減らしていました。飲む時間はちゃんと決めていました。そして少し感覚を開けてみて、1日止めてまた飲むみたいな感じで、本当にゆっくりゆっくり減薬していきました。
⚠️女性の方特に生理前後は無理なさらずに。
これは私の場合なので、皆さんに該当すると思わないで聞いて欲しいのですが、私は体の辛さよりも、精神にかなりきたように感じます。
それと、減薬と断薬途中まで酷かった離脱症状？は今は感じません。もしかしたら気がついてないだけかもですが…。
減薬・断薬で気をつける事
・朝起きれないのに減薬をしない
・２日以上の無理な減薬をしない
・ネットの減薬・断薬情報に踊らされない
・自分に合うゆっくりとした減薬方法でまず維持
・三ヶ月以上、同じ量でも焦らない
・脱水に注意１日2Lは飲みました 白湯
・何と思われてもしんどかったら寝る！
（動画をぼーっと見てもok！）
👍「断薬成功者の私から一言」
ベンゾジアゼピン系のメイラックス断薬成功者だからこそ、お伝え出来ることがあります。
減薬・断薬は早さを焦る物でも不安になるものではない。
何年飲んでしまったと焦る必要は絶対にないという“事実”。
実は…私もネットや記事を見て焦る1人でした…
何であの人は、私より…
私より減薬が進んで安定してそう…
仕事も子育てもしながら…
他人の芝生は青く見えるだけ。
一番大事なのは自分があればいいんです。
減薬を始める時期もご自身のあった季節やタイミングを選びながらゆっくりゆっくりと減薬して誰かと比べる必要なんかない。🥲
たくさんの症状が減薬の時出て不安で孤独で
他の人はそんな症状も出て無く“自分だけ”おかしいんじゃって思わないで自律神経に全てに出るよ。😌
“良くなった”と思ったのにぶり返してしまうね🌧️
そんな時もあるさだって調整中なんだもの♪
🌱命さえあれば、また何度でも減薬出来る。
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現在服用中一覧
ソラナックス 0.2mg-0.4mg
ソラナックスは朝半分昼に2錠、夜に2錠寝る前1錠
寝る前を今4分の1にして減らしています。
朝昼二錠と深夜 合計2.2mgは服用
婦人科の病でパニック悪化で一時的に増やす。
マイスリーを5mgから10mgに増量今も。