最近、ちまたで見聞きする
大人の体調不良が心配で
個人的に、
不調の予兆がした部位については
自分でできる範囲の
“ツボ押しマッサージ”で改善したい
という考えです。
《 ※ 注意点》
・妊婦さんは、しないほうがいい
（早産のリスクが高まってしまうそう）
・食後30分までは、しないほうがいい
・実践する前に、コップ１杯の水を飲む
・しすぎて、かえって調子がおかしくなったら、
無理にしないほうがいい
個人的な話ですが、
頭部に関するツボ押しマッサージを
続けてたところ、
かえって頭痛がしだして、本末転倒となりました。
◆ ◆
ツボ押しマッサージの内容を
サイトや書籍で見つけて
全身の血液を活発にしたりと
病気を予防したいです。
ちなみに、個人的な話
両足の裏の親指に、ツボ押しマッサージしたら、
次の朝に頭痛がして、鎮痛剤を飲む
という、本末転倒な話になりました。
下の、耳とか 背中に するなら
１部位につき１分が目安という。
あと、手と 耳に
ツボ押しマッサージをするとき、
指でするだけだと、たりないから
洗濯バサミとか 輪ゴムを
使ってするのがいいという。
・輪ゴム
・竿ピンチの洗濯バサミ
（先端が細くて丸い）
・ランジェリー用の洗濯バサミ
先端が丸くて、痛みが柔らかい
・ラバーかウレタンが
付いたタイプ
はさむ力が強くて、そのうえ痛みが少ない
