こんにちわ。
嫌いなものってありますか？
私は蜘蛛が大嫌いです・・・
その嫌いなもののイメージってどんなものでしょうか。
イメージは人それぞれ違っていますが
その嫌いなものの
色・形・大きさ
音・周りの雰囲気
重さ・匂い
など
自分の中にあるイメージが必ずあります。
思い出すときは、
そのイメージをもとに思い出し
嫌な気持ちになるのです。
私たちの経験も同じです。
どのように自分の中にイメージされているか
このイメージによってその体験が思い出されます。
嫌な記憶や思い出の
イメージを変えることで
異なったイメージとして記憶することが可能なのです。
その嫌なイメージをやわらかいイメージに変えたり
好きなもののイメージと入れ替えたりすることで
不思議に嫌なイメージが変わっていきます。
思い出すたびに
嫌な思い、悲しみや苦しみ
怒りが沸き起こっていた経験も
イメージを変えることで
そこから変化することができるのです。
記憶として持っているイメージが
いかに大きく影響していることでしょうか。
あなたは、自分が持っているものの
イメージを変えたいものはありますか。
そこから
気づきが得られます。
気づくことで、一歩が踏み出せます。
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