洋風茶碗蒸し
鶏肉胸肉甘酢蒸し(ラカント使用)
鶏肉炊飯器蒸し生クリーム
油揚げパニーニ風
卵グラタン
1人前
※肉 40グラム
卵 2個
チーズ40グラム
HOPEのNozomiです^
昨日から動物性脂質の消化代謝がおいつかなかったのか、胃もたれが酷く
mecの先輩方に意見を頂き今日は脂質控えめでmec朝ごはんです^ ^
胃もたれは昨日は晩酌をお休みしました。主人には軟弱者
と言われながら(笑)ホットヨーグルトをゆっくりたべて寝ましたm(_ _)m
朝は胃もたれはなく、カミカミ30を意識しながらゆっくりと^ ^
元々、胃腸は強く胃もたれなどあまり経験がないため驚きました。
少しずつまた、脂質を増やして慣らしていきます^ ^
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