HOPEの朝ごはん〜身体は食べたものからできています　mec〜東急東横線　日吉

12/4 朝ご飯　mec21日目

グリーンサラダ
鶏肉と豆腐グラタン
鮭入り卵焼き
mec海苔巻き
卵とウィンナーのマヨ和え

※一人分
肉　80㌘
卵　2個
チーズ 40㌘

HOPEのNozomiです
今日のメインは豆腐グラタン
卵も鶏肉もチーズも入っているmec風
朝は忙しくてついカミカミを忘れがちですが、意識してたべています
良く噛んでたべているとすぐにお腹いっぱいです！

#mec #MEC #日吉 #鶏肉 #高脂質
#高タンパク #ダイエット

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