12/4 朝ご飯 mec21日目
グリーンサラダ
鶏肉と豆腐グラタン
鮭入り卵焼き
mec海苔巻き
卵とウィンナーのマヨ和え
※一人分
肉 80㌘
卵 2個
チーズ 40㌘
HOPEのNozomiです
今日のメインは豆腐グラタン
卵も鶏肉もチーズも入っているmec風
朝は忙しくてついカミカミを忘れがちですが、意識してたべています
良く噛んでたべているとすぐにお腹いっぱいです!
#mec #MEC #日吉 #鶏肉 #高脂質
#高タンパク #ダイエット
12/4 朝ご飯 mec21日目
グリーンサラダ
鶏肉と豆腐グラタン
鮭入り卵焼き
mec海苔巻き
卵とウィンナーのマヨ和え
※一人分
肉 80㌘
卵 2個
チーズ 40㌘
HOPEのNozomiです
今日のメインは豆腐グラタン
卵も鶏肉もチーズも入っているmec風
朝は忙しくてついカミカミを忘れがちですが、意識してたべています
良く噛んでたべているとすぐにお腹いっぱいです!
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