HOPEの朝ごはん〜身体は食べたものからできています　mec〜東急東横線　日吉

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11/27 朝ご飯　mec16日目
グリーン春菊サラダ粉チーズドレッシング
mec海苔巻き(とんかつ　チーズ　ほうれん草)
肉団子チーズクリーム
糖質0ピクルス
たまごグラタン
mec風スープ
糖質0カフェオレ
※1人分　肉40㌘　たまご1個　チーズ30㌘

HOPEのNozomiです最近朝、寒いですね！私はmecな食事のせいか冷えを
さほど感じないのですが今日はお肉が少し少ないかなと思いつつ計算したらそうでもなかった(笑)挽肉だとあまりボリュームをかんじないのかな？でも、お腹いっぱいです！元々冷え症はありませんが手足の冷えが全くなくなりました。mecではラードを積極的にと本にはありますが2週間mecをやってみて動物性脂質の大切さを体調を持って経験したのでラードをアマゾンで頼んでみました！少しずつ完全mec食になっていっています野菜のヘルシーを目指した食事の時は夜は疲れて動くことができませんでした。でも、今は元気です。この違いは自分でも驚いています。