今日は15km走
目標
・10キロまでは抑えて走る
・フォームを意識する
・残り5キロは自由
・フォームが崩れない程度にペースアップ
ランスタート
いつもの神社に寄ってから
百道浜へ
10キロまではペースを抑える
そう意気込んでラン再開
ペースを抑えても
脚にはきますね
脚ができてない証拠です
ただ
心肺、気持ち的には余裕があったので
予定通り10キロからはペースアップ
12キロまではペースがきついより
これで最後まで走れるかなと
不安でいっぱいでしたね
不安で苦しくて
精神的にきつかった
これを繰り返していったら
成長するんだなと思います
これからも頑張ります
次に繋げます
それにしても気持ちよかった
