みなさん
お待たせしました新型インフルエンザについて
いよいよ本題に入ります。
その1では免疫について軽くでは
ありますが説明させて頂きました。
ご理解頂けたでしょうか？
（詳しく説明すると長すぎてみなさん途中で読みたくなくなると思います
）
免疫力を高めるためには
どうしたらいいのか
説明していきますね
充分な睡眠と栄養を取る
適度な運動をする
ストレスを溜め込まない
適度な飲酒
体を冷やさない
血液の循環を良くしておく
大まかに上げましたが、
いかがですか？
みんさん意外と出来ていない事多くありませんか
４番の適度な飲酒というのは
決して飲酒を勧めているわけではなく
体が温まるからです。
１日の終わにおちょこ1杯程度です。
そして１番大事なのが
５番と６番
私のサロンにいらっしゃるお客様は
イベントコンパニオンやレースクィーンの方がほとんどですが
とにかくみなさん体が冷えています
お仕事上、コスチュームが露出の激しい物が多いですので
どうしても冷えてしまいます
冷えは女性にとって大敵です
子宮にも影響が及んできますし
将来結婚しお子さんを産み育てる事を考えると
私も人事ではなく、とても心配です。
ホカロンで暖める事も大事ですが
表面上しか温まってません
体の中から温めないと意味がありません。
体が冷え切っていると
血液循環が悪くなりまた体が冷える
この繰り返しなんです
５番６番は精通しています。
循環を良くするには
体の末端にある足裏から揉み解し
徐々に上へ上へと血液の流れを作ってあげます。
そうする事で必然的に
血液の流れな良くなる⇒
体温が上昇し体が温まる⇒
体が温まる事で質の良い睡眠が取れる⇒
マッサージをする事で運動に似た効果が現れる⇒
マッサージによりリラクゼーション効果がありストレスの緩和につながる⇒
結果
免疫力が高まり新型インフルエンザにも
負けない免疫力と抵抗力がつき
仮にかかったとしても
死亡するケースまでには至りにくい
長くなりましたが
皆様にご理解頂きたく熱く語ってしまいました。
いつも外部にさらされている足裏を少し見直してあげて下さい。
こういうパンデミックに対応していくには
ご自分でご自分の命を守るしかないのです。
誰も守ってくれません・・・・
予防接種も効果的だと思いますが
毎年接種してもかかる方いらっしゃいますよね？
その違いを考えてみて下さい。
新型インフルエンザをみんなで
撃退しましょう
今、若干混んでいますが
予約受付ています
これ以上死亡者を増やさない為に
みんさんの健康をお守りしたいと思ってます。
フットハート 高橋