こんにちは。
フープドリームズのたかじさんです。
今日は第67回京滋身体操法研究会 2016.11.13
の様子を公開します。
北口コーチが指導する、進学校の公立高校が
先日大阪3位（公立校大会）になりました。
定時制があり、6時完全下校であり、
進学校で勉強面もしっかりやりながらの成果でした。
その要因の一つは、
トレーニングに古武術に学ぶ身体の使い方を取り入れたことで、
当たり合いに強くなったり、ケガ人がでにくくなったこともあります。
（今ちょうど大会が終わったところですが、部員32名、
ケガで練習ができない選手は０です）
今日の動画でお勧めなのは、特に前半ですね。
（後半はパンチの交わし方なので、
ちょっとバスケには関係ないかと笑）
体幹トレーニング（体をつなげて上手く使う）に効果的な
四つ足歩行や、カエル倒立、倒立、しゃがんで回ることや、
けが防止に大切な股関節のこと、肩甲骨のことを
取り上げています。
↓それではその模様をどうぞ↓