『怒らない技術２』
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アンガーコントロールの
考え方と方法が書かれています。
ストレスと怒りに差を感じない方も
多いと思いますが、原理は一緒だと
本書で解説されていますが、
なるほどと思った。
すぐに実践しやすい＆
自分の内面を常に見る事につながる
良い本だと思いました。
【本文要約】
■価値観のメガネをかけかえる
■他人の心の枠を借りてみる
■相手のよい部分に焦点を
■第一の感情を探す
■相談相手に小さな不満を聞いてもらう
■目の前の景色を変える
■尊敬する人を演じる
■魔法の呪文を持つ
■自分にできることに焦点を当てる