2022年寅
新年あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします。
今年も更に素敵なご縁の輪を広げていきましょう！
アートで潜在意識を書き換えて
自分で自分を癒す方法をお伝えしている
山本ゆりえです
今回は、前回にも簡単にお伝えした
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自己肯定感を高める6つの秘訣
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についてお伝えしていこうと思います。
あなたは、時に
ネガティブ思考になったこと、ありませんか？
・自分のことが嫌い…
・自分は何をしても中途半端でダメな人間だ…
・自分にはできない…
・なんで…… 等々
ミスをして落ち込むと、どうしても
ネガティブになりますよね～。
どんなにプラス思考な私でも
失敗してしまうと、ネガティブになり
落ち込んでしまいます。
では、ネガティブになり、落ち込んでしまう
それを解決するためには
どうすれば良いと思いますか？
その秘訣は
「失敗は成功のもとと、ポジティブに切り替える
そして、自分は自分のままでいいんだ。」
と認めることです！
自己肯定感とは、
自分自身を認めたり自分の価値を感じたりする感情のことです。
自分のことを肯定できる感覚や
ありのままの自分を受け入れて、認められる感情が大事。
人生を楽しむためには欠かせないものです！
「ありのままの自分を好き」という気持ち
「自分なんてダメ…。」という気持ち
どちらも感じることは、生きているとありますが、
誰でも完璧ではないのですから
「失敗は成功のもと」
というように
ポジティブに捉えて、同じことを繰り返さず
その後の成功に導く思考が大切です。
そこで、最近読んだ本に
自己肯定感を構成する「6つの感」とあり
①「自尊感情（自分には価値があると思える感覚）」
②「自己受容感（ありのままの自分を認める感覚）」
③「自己効力感（自分にはできる思える感覚）」
④「自己信頼感(自分を信じられる感覚）」
⑤「自己決定感（自分で決定できるという感覚）」
⑥「自己有用感（自分は何かの役に立っているという感覚」
ｂｙ 中島 輝
と、いう自己肯定感を構成する1本の木で
それぞれが、
根・幹・枝・葉・花・実と表現されていました。
とても大切で分かりやすい表現ですね。
1つ目の
自己肯定感の軸となる
『自尊感情』
自ら生きる価値を認識し、自分の生かされてる命を大切にする感情。
自分のポジティブな思考もネガティブ思考もありのままを認められる感情。
自分には価値があると思える感覚はとても大切な感覚ですね
自分のステキ
を認めて誉めてあげてくださいね
今日も1日、素敵な1日になりますように
潜在意識が書き変わり
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