妊活さんの一番の
味方でいたい♡
Hoola mehana 青木みかほです
授かる準備の為の
心と身体のケアサロン
私だけ…と
自分を責めていませんか？
焦る気持ちもわかります。
でも
まずやることは自分の身体を知り
身体を整えてあげること。
ネットの情報を見る前に
自分の身体と向き合い
赤ちゃんを迎える準備をしましょ
オーダーメイドのよもぎ蒸しで温まり
まずはリラックス
骨盤周りやおなかを弛め
見落としがちな頭のケアまで
出来ちゃうサロンHoola mehana
メニューは👇ご予約状況も👇
営業時間
月曜日~土曜日 9:30~17:30
日祝日はお休みを頂いてます。
ご予約は24時間受付中です❣❣
3月21日は祝日ですが特別営業いたします
よもぎ蒸しについてQ&A
私のもう一つのお仕事
おかま直伝よもぎ蒸し講師
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あなたにとっての
健康ってどんな状態？
人それぞれ違うと思いますが…
/
わたしにとっての健康は
笑えること、笑顔でいれること、日々楽しいこと、日々幸せと感じることです。
\
私が生活の中で変えたこと、それをしたら
何よりイライラしたりしなりました。
見えないけど、自律神経が整うって感じ
何年か前の私は毎月生理前は
いつもイライラ
月一必ず子供を激怒。
しかも止まらなくなります。
✗この頃のお昼ごはん
毎日コンビニ弁当が定番。
✗常に冷えていて極暖ヒートテックが
欠かせない生活。
✗お肌は荒れ放題。
特に口周りの吹き出物毎月できてました。
余談ですが、この頃の旦那さんも口内炎
がいつもできてたなぁ…
私が取り入れたのは
1. 温めること
2. お水を変えて、飲む生活
3. 添加物を極力減らす
4. 麹調味料に変えた
5. 睡眠を6〜7時間
これだけで、イライラも冷えも
吹き出物も、旦那さんの口内炎も
見事になくなりました。
そして、少しずつ生活スタイルも
ナチュラルに
季節の食べ物や地の
食べ物をいただく
季節を感じながら
感謝も忘れず。
手作り苺ジャム
健康だと色々と余裕が出てきます。
今まで目についてた、見切り品ののお惣菜
安売りの卵、時短の為のレトルト食品
手に取ることもなくなりました。
でもね、
私が緩む日があるんです。
\日曜日/
我が家の日曜日は家族みんなで海へ
旦那さんと息子君のサーフィンへみんなで
行くんです！
サーフィン後はサーフショップへ
寄るのが定番。
その後は外食。
日曜日は贅沢かもしれませんが
毎週外食です。
それは、日曜日くらいはという
家族みんなで決めたルールみたいなもの。
旦那さんからしたら
週一回くらいは楽してね
子供達はたまにはガッツリ食べたいな
私も日曜日くらいは腸活気にせず食べよ
という思いから。
私の生活みて、腸活って大変そう？
って思いましたか？
ぜーんぜん
変わる自分も、家族の笑顔が増える
生活も楽しいんです
だからこそ、妊活さんにも無理なく
楽しく腸活や温活を取り入れ
/
半年後、赤ちゃんがお腹にいたら
幸せ〜と想像し、楽しみながら
日々の生活を変えるのも良いですよ〜
\
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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