こんにちは🌞
ひたちなか 温活サロン
Hoola mehana 【ﾎｰﾗﾒﾊﾅ】のみかほです
残り5セットです
妊娠体質になりたい #5
今までの妊娠体質作り#1~#4
知ってる方もいたと思います！
今日の内容はきっと知らなかった
そうなの！？
って方も多いと思います。
妊活さんご夫婦、これから妊活しようかな
って方にも最後まで読んでほしいです！
膣フローラ
その名のとおり膣のお花畑
膣の中の菌を顕微鏡で覗くと
それらはまるでお花畑のように
見えるから、そう呼ばれています！！
膣フローラも子宮内フローラも
主な善玉菌は乳酸菌
膣はデーデルライン桿菌
子宮はラクトバチルス菌
どちらも、規則正しい生活と
腸内環境を整える食事で保たれますが
寝不足やストレスなどで
乱れてくると
デーデルライン桿菌は外からの
細菌やウィルスに弱くなってしまいます
そんな時に性交渉すると
腟炎やカンジタに
もなりやすいです。
妊活さんご夫婦のアンケートでも
コンドーム使用率は
ほぼ０
妊活してるんだから当たり前
と思ってる方が多いですが
タイミング時以外は
コンドームをつける！！←これ鉄則
普段からの性交渉前は
手洗い
歯磨き
デリケートゾーンは優しいソープで
洗う＝しみない、潤うが叶うソープ
洗うこと！！
特に男性が！！←ここも重要
そうすることで、女性のお悩みは
格段に減り、膣フローラの
お花畑は保たれます
膣フローラと、子宮内フローラが
整っていると
妊娠率も妊娠継続率もup!
まずは腸内環境から整えることから
甘酒を毎日一杯
具沢山のお味噌汁を毎日一杯
これだけでも、腸内は整います。
是非、継続してやってみてほしいです！
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
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