ショートケーキと昨日のことと本の事

こんにちは

風が秋っぽくなってきてるけど、でもお昼はまだまだ暑いね～

北海道の写真は一先ずお休みで
ちょっと今回の記事は長くなります

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午前中に皮膚科＆図書館へ行ってました。

皮膚科へは、
顔に塗る薬と頭皮の乾燥を改善するローションが無くなってしまったために。
相変わらず、顔の方は良くなったりカサカサになったりの繰り返し。
でも一番気になるのは、頭皮の乾燥。
かなり激しくて、痒くて少しでも掻くとフケのようになってしまう

さらに
頭皮が弱っているから抜け毛も激しくて。
以前は太かった髪も細くなっているような気もするんだよね

これから空気も乾燥するから、体をゴシゴシと洗わない事（余計に乾燥するため）。
頭皮も指の腹で優しく洗い、ドライヤーは頭皮にあてないようにと注意を受けました。

体は、手で洗うようにしてますが
髪を乾かす時は、頭皮も乾かすようにしていたからそれもいけんかったんやね

気を付けます～

あと
首のあたりのブツブツが治らなかったんやけど
それは、なんとニキビだと判明

体に使っている塗り薬が効かんわけや

そのあと、お茶をしに～

ずいぶんと前から噂は聞いてたし、近くを通っていながらもなかなか入らなかったお店でした。

その噂とは、ショートケーキが美味しい

スポンジがフワフワで、
クリームもたっぷりなんだけどペロッといただけちゃうという

これは絶対にショートケーキの注文でしょ～

と、いうことで二人盛りをお願いしました

（一人盛りより、100円安かったので）

あっ
一人で二人盛りのを注文したんじゃないですよ

母と分けっこです

山のようなショートケーキの登場です～

生クリームを食べた母が、目をくりくりさせながら「甘さ控えめで軽いわ～

」
次いでスポンジ。
シフォンケーキのようなふんわりさ

二人して、美味しいね～とニコニコしながらいただきました

くるみも美味しかった～

コーヒーは

。　ポットに入ってます。

ポットに反射してるのは
黒Ｔシャツに白のカーディガンを羽織った私と、青色のコンデジケースです

お店の紹介が遅れました。
こちらは、長久手の杁が池前にあるピエール・プレシュウズ

さんです

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昨日の講座をちょこっと。
ちょこっとと言っても、ボヤキなので読み飛ばしてくださって結構ですよ～

今年の目標のひとつにもしていたんだけど、日本メンタルヘルス協会の再受講（リピート）。
数年前に、途中まで受講してたんだけど
もう一度再受講したい学び直したいと思いながらも、中断したままでした。

笑いがたくさんある講座で
６人一グループになって、ディスカッションをしながら進めていくんだけど
そういうのってむっちゃ苦手で。
（普段は、ようしゃべるんやけどね

）

でも、そんな事言ってらんない。
学びたいもんっ

っと、思って行ったけど
案の定というか…思っている事が言葉にならず考え考え発言していたんだけど、
それがディスカッションの発言しやすい雰囲気作りにあまり協力的ではないように取られてしまっていたとこもあったみたいで…

ちょっと凹んでますが、そう言ってくれた人には感謝してます

来週は最初の自己紹介の時に
「緊張しいで、考えがまとまらない時がある」ということを伝えておこうと思います。
そしたら、
自分自身気も持ちが楽になって話しやすくなるかも。

講座内容ですが、昨日は話の聴き方についてでした（カウンセリングトレーニングコースなので）。
悩みなどの相談での受け答え方等。
親子や会社だけではなく、社会生活においての人間関係でも必要な事。
でも
私ってこれが出来ないのよね