いいね👍️ほん康です♪
「平熱36.6℃が良いらしい」
コロナの影響もあって、
毎日体温を測ることが
当たり前になりましたが、
データマニアの僕としては、
日々計測する体温を
何か生活に活かせないかな～
って、思ってました。
そこで、今朝読んだ本に、
「平熱は36.6℃がいい」
と書いてありましたが、
計測する時間、体温計がバラバラで、
高いときもあれば、低いときもある。
自分の平熱って何℃なんだろうって感じです。
この本を読んで、朝の習慣に、
「体温測定」を追加することにしました。
『幸運を呼び寄せる朝の習慣／佐藤伝』
心に響いたところはこちら。
P60
体温を測る
人間には、成功体質を持っている人と、失敗体質を持っている人がいます。
では、成功体質はどうやって作ればいいのでしょうか？
それは、「姿勢」と「体温」です。
体調を快にする秘訣は仙骨にあり、仙骨を立てるイメージを持つと姿勢が良くなります。
姿勢が良くなると、呼吸が深くなり、夢に向かって進もうという意欲がふつふつと湧いてきます。
体温については36.6 度が平熱である事実を認識しましょう。
36.5°以下だと5000種類もの酵素がきちんと働きません。低体温や冷え性の人は損をしているといえます。
けれど、習慣が変われば体温も上がるので安心してください。
自分の平熱
ここ数日、朝の決まった時間に
同じ体温計で測定してみたところ、
どうやら僕の平熱は、
36.2℃~36.6℃の間くらいみたいです。
どうすれば平熱って上がっていくのでしょうか？
これから勉強したいと思います。
今日の小さな一歩
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読書ってほんと面白いですね♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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