ガチガチ専門ほぐし術 その９ ～太もものほぐし方～

まずは大腿直筋、外側広筋、内側広筋、腸脛靭帯をイメージできるようにします。
開始は太ももの付け根（上前腸骨棘）をしっかり持続圧迫をかけてから膝に向かって施術しましょう。
太ももは手の平を使ってふわっと包むように持続圧で効きますよ。