今日はソマティックヨガの日でした。
今、終わった直後で
とっても身体がリラックスしてて
気持ちいいいです。
身体とココロ、どちらも自分です。
どちらかが弱っていると
もう一方も釣られるものです。
ってことは
どちらかに優しくしたら
もう一方もニコニコするってことです。
悩み中の時
なかなか問題について考えるのがしんどい時があります。
そんな時は
身体の方にアプローチするのも
オススメです。
いろんな方法があるので
自分が一番喜ぶやり方で
自分をケアしてあげるといいですね。
自分が喜んだら
あらあら、「なんであんなに悩んでたんだろ？」ってことは
よくある話です。
そこに立てれば
単純に解決策を見つける方向に行きます。
「どうして？
」
「やっぱり〜
」とかに捉われず
「じゃあ、どうするのがいいかな？
」ってなりますね。
