目や耳からの情報
産業カウンセラー更新のための
講座を受けた時
講座内容を深めるため
ニュース映像を見る場面がありました
そのニュース映像の中に
私のきつい厳しい記憶を
呼び起こす部分があり
心に
ドーン
ぐわぁ～ん
とくるものがありました
この講座自体はとても勉強になり
いいものでしたが
天国遠距離家族になり12年！
とはいえ
視覚・聴覚の両方からの刺激は
激しい気持ちの呼び起こしがきたり
ザワザワどよどよが収まりにくかったり
また、
ドクンドクンと心臓の鼓動が早まるなど
こころや体が反応するんだなと思いました。
このように
ニュースや映像から
心身ともに影響が出て
時には体調を崩すこともあります
そんなニュースや映像は
何げなくつけていたテレビの情報の時もあるし
タイムスリップするような
映像がきっかけになることもあります。
ということから
グリーフのじかんには
目や耳から入ってくる情報には
気をつける必要があるんじゃないかと思っています
死別を経験する前ならば
「大変なニュース・・・」
ですんでいたことの中に
急にグリーフへ導くものが
潜んでいることもあります
グリーフの反応は
自然なこと
当たり前ではあるんですが
工夫することで
こころや体への負担を
少なくすることはできると思っています
ですので、できるならば
報道関係が流れるニュースの時間帯には
「ながら見」
「つけっぱなし視聴」は避ける
「あっ」と感じた時にはすぐに
「切る」
「チャンネルを切り替える」
など
ささいなことですが
そんな工夫をしていくことが
大事なことなんじゃないかな
と思っています。
少しでもこころが
軽く和らぐ参考になれば嬉しいです
ひとりで抱えている
つらい苦しいかなしい・・・
そんな大切な人や動物さんへの
想いやお気持ちはないですか？
かなしみの保健室（わかち合いの会）
大阪グリーフケアカフェほのか（毎月）
大阪ペットロスケアカフェ スピカ（2カ月に1回）
は
ここだから話せる（放せる）
ここだから言える（癒える）
こころをちょこっとだけでも
休憩できるような
居場所になりたいと思っています
お気持ちが向かわれた時
あなたのタイミングでいつでもお越しくださいね
お待ちしております
《お知らせ》
【NHKのおはよう関西に紹介されました】
大阪ペットロスケアカフェが
「長寿化する愛犬との向き合い方」
5分レポートの中で
紹介いただきました。
2024年7月3日（水）から
20日間動画配信があるそうです。
《視聴方法》
「おはよう関西」のホームページを検索
↓
動画
↓
7/3放送「長寿化する愛犬との向き合い方」
配信期間が決まってるものなので
「気になるな・・」と思った方は
お早めにご視聴いただけると
嬉しいです
