同じ想いのひと同士だから・・・

支えあいの場になる

会いたい・・

寂しい・・・

大切な人や動物さんを想う

大事な気持ちなのに

家族・周りのひとに話せない

わかってもらえない

そんな時に感じる

もどかしさやいらだち

周りからかけられる

言葉ひとつひとつがひっかかる・・・

と同時に、そんな自分がイヤになる

こんな想いを感じたことはありませんか・・・

言葉の使い方や表現は違うけれど

この想いはわかちあいでお話くださる

どこか共通する想いである気がしています

また、わかちあいでは

考え方の意味づけを変えたり加えたり

かなしみのおりあいを

苦渋の中で工夫しつつしていることなどを

お話くださることがあり

そのお話が参加くださる方の

気持ちのむきあい方のヒントとなったり

そんな風に思ってもいいんだ・・

と感じる時間となり

心が軽くなった

少し気持ちがあったかくなった

カチカチの心が少しほどけていったように感じる

と、お話くださることがあります。

わかちあいの会

大阪グリーフケアカフェほのか

大阪ペットロスケアカフェ　スピカ

かなしみがなくなる場所では

ないかもしれないけれど

大切な人や動物さんを想う

同じ想いのひと同士ということから

ひとりじゃない

と思えることで

ほんのちょっとかもしれないけれど

チカラになったり

こころの支えになることが

あると思っています

大切な人や動物さんとの別れに

かなしいのか苦しいのか辛いのか

もう何が何だかわからない

数年たった・・・けれど

大切な人や動物さんを想うと

かなしみが湧き上がってくるのに

もう誰にも話せない

そんな時は

かなしみの保健室

大阪グリーフケアカフェ

大阪ペットロスケアカフェ

でわかちあいをしませんか・・・

また、お盆や夏のイベントの思い出が今は

とても苦しく痛みを伴うかなしみを感じる・・・

そんな時にも

どうぞ、いつでも何回でも

いらっしゃってくださいね・・・

こころより、お待ちしております

～かなしみの保健室～

【大阪ペットロスカフェ】

対象：動物さん

次回開催は

2024年8月31日（土）です

詳しくは ホームページに記載してます　

～かなしみの保健室～

【大阪グリーフケアカフェほのか】

次回開催は

2024年8月18日(日）

2024年8月31日(土）

詳しくは

ホームページに記載してます

【グリーフケア・ペットロスケア】

～個人カウセリング～

「悲しい・つらい・・・」

「この想いをなんとかしたい」

「どんどん哀しみの気持ちが

　変わっていくのが恐い」

「半歩でもすすむきっかけを知りたい」

「誰にも話せない」

話すことは放す、きもちを解放することへ

言えることは癒えるへ・・

つらい気持ちをひとりで抱えこまないで

お話しにきてくださいね・・・

◇ホームページ➡☆☆☆☆☆

◇申し込みはコチラ➡☆☆☆☆☆です

◇公式ＬＩＮＥ

↓↓↓↓↓

 

日を追うごとに・・・

かなしみが増えていく

日を追うごとに・・・

日増しに・・・

日に日に・・・

徐々に・・・

その時々で使う言葉は違うけれど

かなしみの数がどんんどん増えていく

そんな感覚になる時期がありました

だからその当時は

「日にち薬」？？？

なんて聞いても

そんなもんあるか～い

と思っていました（あっ、今もですが）

そんな時ふと思ったこととして

かなしみの分母がふえていってる？？

ということでした。

※分母ってあの算数で出てきた1/2　1/3　1/10ってあれです

この「かなしみの分母」

当たり前に過ごしていたことができない。

本当にいない・・・

二度と会えない・・・

そんなことを

日々過ごす中で感じる、その度に

かなしみの分母が

増えていくから

日を追うごとに・・・

日増しに・・・

日に日に・・・

徐々に・・・

かなしみがどんどんふえていくのかも

とそう思うと

腑に落ちる感じがありました。

ところがいつの頃からか

そんなかなしみの分母とともに

ありがとね～

出逢えてほんとに感謝。

楽しかったね～

など一緒に過ごした経験が支えとなる

感謝と懐かしさのような分母も

別枠で出てくるようになりました。

そして今は、その分量の方が

多くなりつつある気がします。

だからと言って

かなしみの分母がなくなった訳ではないんですが・・・

ということで

かなしみの分母は分母のまま

感謝と支えになる

想い出の分母をふやしていくと

夫さんやわんこも

喜んでくれるのかしらん

夫さんわんこよ～

どないでっか？？

うふっ

グリーフケアカフェ＆ペットロスケアカフェは「ふり」をしなくていい場所

はじめて話せました

ドラマの言葉。

「みな誰かしら、大事な人を亡くしているわけだから

いい大人ですし、そこは乗り越えていかないと・・・」

に対して

「そう言われるとわかっているから

乗り越えたふりをするしかなかったんでしょうね・・・」

そうーーー

この言葉にめちゃくちゃ共感しました。

そうなんですそうなんです。

言われるとわかってるから

時には乗り越えたふり

時には立ち直ったふり

時には平気なふり

をしながら、

このグリーフのじかんを過ごしている方は

たくさんいらっしゃるように感じています

そんな想いをお持ちの方が

わかちあいの会に参加後の感想として

黙って自分の話を静かに最後まで聞いてくれる

そのことより「ふり」をすることなく

大切な人への今の気持

受け入れられない

とにかく悲しくて仕方がない

会いたくて会いたくて

寂しくて、つらい

をこころのまま

そして“素”のまま

を話し語り、そして聴く

そんなことが

「なくなってからはじめてできました。」

とお話ししてくださることもあります。

そう・・・そうなんです

それがかなしみの保健室

大阪グリーフケアカフェほのか

大阪ペットロスケアカフェ　スピカ

のわかちあいです

だからといって

話したくないことは話さなくていい

途中でつらくなったらその時点で話さなくてもいい

そんな今の気持ちのまま

「フリ」をすることもなく

「素」のままでいられる

こころの保健室

こころの居場所になりたいと思っています

大阪グリーフケアカフェは毎月

大阪ペットロスケアカフェは2カ月に1回

開催しています

お気持ちが向かわれた時には

いつでもお越しくださいね

おまちしております

～哀しみの保健室～

【大阪ペットロスカフェ】

対象：ペットさん

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【大阪グリーフケアカフェほのか】

次回開催は

2024年7月29日(月)

2024年8月18日(日）

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言えることは癒えるへ・・

つらい気持ちをひとりで抱えこまないで

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夫さんわんこが「喜んでくれる」こと

にまにま時間

小学生の子どもさんを

5～6年前に突然の事故で

亡くされた方が

テレビで話してらっしゃった言葉

「地獄でした。ずっと」

「闇にいてる感じが、ずっと」

そのひとつひとつの言葉に

うんうん・・そうそう

と大きくうなずいてしまいました

そして今。

かなしみがなくなった訳では

もちろんないけれども

「どうしたら喜んでくれるのかをずっと考えてて」

「天国で“自慢の親やで”みたいなことが言えるような親になろうかな」

と続く言葉がありました。

自慢の・・・

なるほど～

そんなことを考えたことがなかった・・・

私が、夫さんやわんこに

自慢してもらえる生き方や過ごし方

ん・・・

なんやろ・・・

わからんなぁ・・・・

でも、「喜んでくれる」で思ったことは

シュパッと栓をぬいて

ぷはぁ～とビールを飲んで

たこやきに柿の種

酢イカなんぞがあったら

サイコー

とにまにま嬉しそうにする

そんな

自分の機嫌を

自分でとってる姿は

何となく

喜んでくれる？？

ような気がしました。

夫さんやわんこが自慢できるような

期待にこたえることは

まだまだ無理だけど

とりあえず

ちっちゃなことでも

自分の機嫌をとって

にまにま時間ふやしてみよ～っかな～。

うふっ

グリーフケアカフェ＆ペットロスケアカフェって何をするところ？

想いを話して聞いてわかちあう場所

グリーフケアカフェ

ペットロスケアカフェ

のわかちあいの会って

何をするところなんだろ・・・

変なところだったらどうしよう

高額なものを売りつけられないかな？

だまされるなんてことないよな・・・

など

大切な人や存在をなくし

それまでの生活とは無縁のところだけに

はじめての時はとても

ハードルが高いところなのではと思います

また、参加くださった方の中にも

ずっと気にはなっていたけれど

申し込みをするのに2年かかかった

という方もいらっしゃいます。

慎重になってしまうお気持ち。

私も同じグリーフを抱えたものとして

よくわかります・・・

そんなお気持ちをもちながらも

参加後の感想としては

他では言えない気持ちを話せた

もう言えない。言ってはいけない。と思ってた気持ちを、ここでは言えた

同じ目線で、アドバイスなく安心してはじめて話すことができた。

死別以来、はじめて“素”で話すことができた

「怒り」の気持ちは、もってていいんだ。思ってもいいんだと、安心できた

など

想いを語り

想いをきくうちに

こころが少しずつ

ほぐれていくこともあります

こんな、わかちあいの会。

かなしみがなくなる訳ではないけれど

聞く

話す

うなづく（想いに共感して）

話したくないことは

話さなくてもいい

そんな中で

ちょっとしんどいな

つらい

くるしい

かなしい

さびしい

そんなこころをひと休みできる

心の保健室でありたいと思っています

グリーフケアカフェは毎月

ペットロスケアカフェは2カ月に一回

開催しています

お気持ちが向かわれた時

いつでもお越しくださいね

おまちしております

《お知らせ》

【NHKのおはよう関西に紹介されました】

大阪ペットロスケアカフェが

「長寿化する愛犬との向き合い方」

5分レポートの中で

紹介いただきました。

2024年7月3日（水）から

20日間動画配信があるそうです。

《視聴方法》

「おはよう関西」のホームページを検索

↓

動画

↓

7/3放送「長寿化する愛犬との向き合い方」

配信期間が決まってるものなので

「気になるな・・」と思った方は

お早めにご視聴いただけると

嬉しいです

～哀しみの保健室～

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夫さんがいないから？

歩くのが超早くなった

目的地に向かうまでの道々

とにかく

人が多い・・・

うじゃうじゃ多い(笑)

おしゃべりしながら歩く

楽しそうな人

嬉しそう人

ファミリー

アベック（この言葉は昭和か(笑)）

そして、そんなみなさまは歩くのが

おそーい

とにかく

おそい

なぜに、私の行き先を遮るのじゃ

などと思ってしまう・・・くらい(笑)

でもそれはきっと

私はひたすら一人で目的地に向かってるから？

でも、私が「おそい」と

悪態をついてしまう方々にとっては

目的地までも

楽しいひと時なんやろな～

だから

おしゃべりしながらや

視線も合わせて

うんうん、実に楽しそ～でんな～

だからか？

そんな姿に突如イノシシのようになり

前に人がいたら

ブイブイぬかしたろ～根性が湧いてきて

ぬかしまくってしまう

いつからこんなに

せっかち早歩きノシシみないな

おばちゃんになったんだろ？？？

ん・・・・

わからん！！

けれど、夫さんと一緒の時には

こんな猪突猛進のような

いのししガールではなかったように思う

きっと・・・そのハズ・・・

お～い夫さんよ～

夫さんがおらんから

こんなになってしまったんちゃうかぁ～

とはいえ、

しゃ～ないもんはしゃ～ないよな～

転ばないように気ぃつけて

今日もいのししガールのごとく

せっかち早歩きガール(笑)

しちゃいますか～

知らんけど(笑)

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ニュース（映像・情報）とグリーフケア

目や耳からの情報

産業カウンセラー更新のための

講座を受けた時

講座内容を深めるため

ニュース映像を見る場面がありました

そのニュース映像の中に

私のきつい厳しい記憶を

呼び起こす部分があり

心に

ドーン

ぐわぁ～ん

とくるものがありました

この講座自体はとても勉強になり

いいものでしたが

天国遠距離家族になり12年！

とはいえ

視覚・聴覚の両方からの刺激は

激しい気持ちの呼び起こしがきたり

ザワザワどよどよが収まりにくかったり

また、

ドクンドクンと心臓の鼓動が早まるなど

こころや体が反応するんだなと思いました。

このように

ニュースや映像から

心身ともに影響が出て

時には体調を崩すこともあります

そんなニュースや映像は

何げなくつけていたテレビの情報の時もあるし

タイムスリップするような

映像がきっかけになることもあります。

ということから

グリーフのじかんには

目や耳から入ってくる情報には

気をつける必要があるんじゃないかと思っています

死別を経験する前ならば

「大変なニュース・・・」

ですんでいたことの中に

急にグリーフへ導くものが

潜んでいることもあります

グリーフの反応は

自然なこと

当たり前ではあるんですが

工夫することで

こころや体への負担を

少なくすることはできると思っています

ですので、できるならば

報道関係が流れるニュースの時間帯には

「ながら見」

「つけっぱなし視聴」は避ける

「あっ」と感じた時にはすぐに

「切る」

「チャンネルを切り替える」

など

ささいなことですが

そんな工夫をしていくことが

大事なことなんじゃないかな

と思っています。

少しでもこころが

軽く和らぐ参考になれば嬉しいです

ひとりで抱えている

つらい苦しいかなしい・・・

そんな大切な人や動物さんへの

想いやお気持ちはないですか？

かなしみの保健室（わかち合いの会）

大阪グリーフケアカフェほのか（毎月）

大阪ペットロスケアカフェ　スピカ（2カ月に1回）

は

ここだから話せる（放せる）

ここだから言える（癒える）

こころをちょこっとだけでも

休憩できるような

居場所になりたいと思っています

お気持ちが向かわれた時

あなたのタイミングでいつでもお越しくださいね

お待ちしております

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夫さんがまた遠くへ・・・

過ごした世界がまた終わった

2024年7月3日から

新紙幣開始!

そんなニュースが

数カ月前からちらほら

その時には

「へ～」

くらいだったんですが

実際7月3日から

今まで使っていたお札が

旧札になることが

現実化してくると

なにやら急にもやもや・・・

このもやもやはなんだろ・・・

とちょっくら考え思ったことは

夫さんと過ごした世界が

またひとつ終わった・・・

なくなった・・・

仕方がないことなんだけど

また夫さんが遠くにいってしまったような

そんな気持ちがある気がしました

きっと夫さんがいたら

こんな気持ちになるはずもなく

二人で

あ～だら

こ～だら

話すネタのひとつになっていたハズ(笑)

こんな、

たわいもないことだし

ほんのちょっとしたことなんだけど

話せないことって

やっぱり寂しいなぁ・・・

と同時に

夫さんの知らない

歴史がひとつふえていくことが

切ないような

かなしような

寂しいような・・・

といいつつ

まだ見ていない新札

そんな新札をみたら

お～これが新しいゼニか～

へ～渋沢さんか～

とコロっと

ケロッとしつつ

夫さんに

ほらみてみ～

渋沢さんやで～

なんて、話しているのかしらん

知らんけど(笑)

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悲しみの時期は、人それぞれ

何カ月や何年じゃない

安倍元首相の奥様の安倍昭恵さんが

もうすぐ2年

慌ただしい日々を仕事のようにこなし

現実のこと受け入れられていなかった。

一周忌の頃から現実なんだと。

そしてもうすぐ2年

今の方が思い出す

という主旨のことを話されていました

突然のことに頭がまっしろに。

それでもすすむ現実を

こなす日々を過ぎた頃

本当にいない

本当に二度と会えない

という現実感がドッとおしよせ

グリーフの反応が強く

あらわれる方がいらしゃいます

ただ、

「もうすぐ2年なのに・・」

「今さら話せない・・」と

一人で抱え込んでしまうこともあります

大切な人をなくした気持ちや

グリーフを語るタイミングは

100人いれば100通り。

1年以内の方

3回忌の終わる2年の方

5年以上

何年というよりも

ライフスタイルが変わった時に

強くグリーフの反応が出る方もいらっしゃいます

なので、声を大にして言いたいことは

何年たったからじゃなく

大切なひとへの

大事な想いを話したくなった

その時が

あなたのタイミングですよ・・・

そんな時の居場所になりたいと思っています

何度でも

いつでも

お気持ちが向かわれた時には

かなしみの保健室

大阪グリーフケアカフェほのか（毎月）

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お待ちしてますね・・・

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答えがでないこと・・・

その時々でラクな方を選んでいい

今、心理学の勉強をしいます。

その中に〇〇スタイル

というのがあり

なんだかおもしろそ～と

調べた後

夫さんは？なんだろな～

たぶん・・・

きっと・・・

これよね～

これかな？？

と考えてて

ん？？？？

でもさっ

「今」いないのにさっ

・・・・・・・・・

「（私）何やってんだろ・・」

なんて思ってしまいました。

ところがどっこいしょ

もう一人のごとうようこは

「いやいや、いるやん」・・・・と

むむむむ・・・

確かに・・・・いる

姿が見えないだけ・・・

ところがどっこいしょ

またまたもう一人のごとうようこは

でもでもさ・・・

夫さんに

「どれやと思う？って聞いても

・・・・・

・・・・・

・・・・・

・・・

ほら～答えてくれへんやん」

と反論もするごとうようこ

最後は

どっちやね～ん！！

と自分ツッコミしときましたわ

そして思ったこと

それは・・・

いない

いる

いない

いる

その時々で自分にしっくりくる方

採用―――――！

で、まぁいっかぁ～

こんな風に

答えが出ないこと

グリーフのじかんになってからは

たくさんありました。

だからこそ、12年たった今は

その時々で

自分がラクだと思うほうを選んだら

まっ、いいっかぁ～

とそんなふうに思えるようになりました・・とさ

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